Kako težko je včasih mirno, ko ste nenehno obkroženi stresne situacije!! Težave pri delu, bolezni ljubljenih, pomanjkanje časa za izvedbo vseh svojih načrtovanih nalog ... Vzemite in bodite izolirani od vseh in ne storite ničesar! Ne bodite hitri, da bi se izognili drugim, samo si vzemite čas - vzemite samo-masažo.
Dolgo ni bilo skrivnosti, da z masiranjem določenih točk lahko znebite različnih neprijetnih občutkov. S pritiskom na nekatere "tipke" na telo si celo ogledate svojo stalno tesnobo in utrujenost. Nobenih kemičnih sedativov ne bo nadomestilo dokazano že stoletja masažne tehnike!
Akupresura za stres
- Če ste zelo utrujeni in Ne moreš se sprostiti, potisnite palce na kosteh lobanje pod očmi. Držite jih v tem položaju 10 sekund.
- Ste utrujeni od stalnega strah pred prepričanjem okoli? Sedite, se sprostite in s kazalcem prst potisnite točko pod nosom. Po 20 sekundah se boste počutili kot mir.
- Masažo malega prsta levice z indeksom in palčkom desne roke, medtem ko se postopoma spušča na bazo, boste ustavili skrbeti. Preverite!
- Drug preprost način za premagovanje neprijetnih stresnih občutkov je, da počivate s palcem desne roke na vrhu glave.
- Konice prstov postavite pod oči, na vrhu ličnic. Premaknite se po vrhu kekice do templjev, malo se dotaknite. Se že počutiš, kako enostavno?
- Ko je stres koristen tudi za masažo zgornjih točk ušes.
- Tukaj je Nei Guan - najbolj znana točka, masaža, ki jo lahko z lahkoto rešite notranji alarm!
Vzemite nekaj minut, da se sprostite masiranje antistresnih točkče vas tesnoba ne zapusti! Verjemite-ne-verjemite, vendar ta metoda zajema vzhodno modrost, dokazano tisoče let.
Ali so vaši prijatelji izginili od stresa? Povej jim kako se pomiriti!
