Zdravnik je pred spanjem dal opozorilo na mokre nogavice. Če poznaš razlog, želiš storiti isto!

Prihajajo prehladi, z njimi pridejo gripe in prehladi. Se strinjam bolezni dihal povzroči veliko nelagodje. Možnost ujame gripe med decembrom in marcem. Zato je tema zdravljenja teh bolezni pomembna za nas bolj kot kdajkoli prej ...

"Tako enostavno!" Pripravil sem vam na izbiro učinkovitih metod, ki bodo pomagale pri preprečevanju simptomov prehlada in preprečevanju bolezni. Nekateri nasveti vas bodo zelo presenečeni!

Zdravljenje gripe in mraza

1. Izperite s slano vodo
   Morda se zdi nenavadno, toda reševanje je z dušenim nosom. 1/4 žličke sol in 1/4 žličke. Soda je treba raztopiti v kozarcu tople vode. Zaprite eno nosnico in injicirajte drugo v drugo. Nato se nagnite naprej, s čimer dobite možnost, da izlijete tekočino v sinuse. Med postopkom dihajte skozi usta. Frekvenca pranja - 2-3 krat na dan. Ponovite izpiranje do popolne obnovitve.
   
2. Gargling
   Vsi vemo, da gartiranje s slano vodo odpravlja bolečino. Toda ta metoda lahko tudi preprečuje bolezni. Znanstveniki so pokazali, da so ljudje, ki so splaknili grlo s slano vodo, manj verjetno imeli gripo.
   © DepositFotografije
3. Vroče pijače
   Vroče pitje pomaga deblokirati nos, preprečiti dehidracijo in lajšati simptome mrzlice. Pred spanjem je priporočljivo piti vroči zeliščni čaj z žlico medu in kapljico alkohola.
   © DepositFotografije
4. Mokre nogavice
   Sliši se zelo čudno, mokre nogavice pa bodo pomagale zmanjšati temperaturo in znebite se mrazasaj bo kri pritekla v noge in krvni obtok se bo povečal.

   Ogreje noge v vroči vodi. Potem pa par nogavice namočite v hladni vodi. Stisnite jih in pustite pred spanjem. Nosite par suhe volne nad mokrimi nogavicami.
   

5. Zamrznjeni grah
   Z napolnjenim nosom je priporočljivo uporabiti mrzlo. To je lahko vreča zamrznjene zelenjave.
   © DepositFotografije
6. Limonada
   Ta osvežujoča poletna pijača popolnoma očisti telo in se bori proti prehladu in gripi, kar povečuje odpornost telesa. Dodajte nekaj medu v limonin sok in po okusu razredčite z vodo.
   © DepositFotografije
7. Mast
   Uporabite malo Mentol mazilo pod nosom, bo zelo olajšala dihanje.
   
8. Steam
   Napolnite posodo z vročo vodo in dihajte v paro. Po takem postopku bo dihanje postalo veliko lažje.
   © DepositFotografije
9. Blazine
   Ko imate izcedek iz nosu in vneto grlo, je bolje, da ne spite na ravno površino. To bo samo zapletlo dihanje.Postavite nekaj vzglavnikov pod glavo.
   © DepositFotografije
10. Vitamini
    Ne pozabite, da plišete izdelke z veliko vitamina C in D. To bo pospešilo proces celjenja in okrepilo imunski sistem.
    © DepositFotografije
11. Hrana
    Številna živila pomagajo pri boju proti gripi (korenje, brusnice, borovnice, banane, rjavi riž, sladka paprika, gorčica).

    Zdravniki pri prvih simptomih prehrane priporočajo opustitev belih izdelkov (sladkor, mleko, sir, sladila), saj zavirajo imunsko funkcijo.
    © DepositFotografije

Naj te preproste smernice pomagajo obvladovati gripo in mraz. In kako se raje ukvarjate s podobnimi boleznimi? Ne pozabite pustiti komentarja in deliti gradiva s svojimi prijatelji!