Vedno sem slišal od moje babice in mame, da je peta zelo koristna. Kljub temu je bilo težko prisiliti, da sem jedel celo gram. Toda, ko sem naletel na težavo prekomerne teže, je neprijeten izdelek postal moja življenjska linija. Zdaj solato sladkor ne bi trgovala nič!
Ta priljubljenost korenine med izgubo teže je dobro zaslužena: zelenjava je na voljo celo leto, lahko jo kupite v bližnji trgovini za peni, in kar je najpomembnejše - sladkorna pesa je enostavno, hitro in zelo učinkovito.
Revizija "Tako enostavno!" deli z vami dve različici sladkorne pese: za 7 dni in za 3 dni! Z vključitvijo preprostega izdelka v vaši dnevni prehrani za samo teden dni se boste znebili sovražnih kilogramov, okrepili imunski sistem in normalizirali delo prebavil.
Ni skrivnost, da skoraj vsaka prehrana za hujšanje vključuje skladnost z režimom pitja - priporočamo uporabo 6-7 kozarcev čiste vode na dan. Pesa lahko tudi kuhamo, pečemo, zalijemo, pripravimo iz njega koristen dieti.
Toplotna obdelava ne vpliva na vsebnost hranil v korenu, vendar pa se kakovost prebavljivosti in okusa po kuhanju postane veliko boljša.
Ta tedenska prehrana ima precej uravnoteženo prehrano. Poleg pese lahko jedo pusto meso, perutnino, mlečne izdelke, zelenjavo (razen krompirja), sadje (bolje je, da se vzdržite banan in grozdja). Za pripravo sladkorne pese lahko uporabite zelje, korenje, paradižnik, zelena, oreške, suhe slive, rozine, prelive iz rastlinskega olja.
Sledite predpisani prehrani in do konca tedna izguba teže bo 4-5 kg!! Če je načrt prehranjevanja prišel po vašem okusu, lahko podaljšate trajanje prehrane do 10 dni.
Za tri dni bi morala jedo samo solato. Za pripravo dnevne obrestne mere potrebujete 400-500 g pese, 300-400 g korenčkov in 300 g svežih jabolk. Vse naribano hrano, zmešajte, potresemo z limoninim sokom in sezono z nekaj žlici z malo maščobnega jogurta ali 2 žlici rastlinskega olja.
Zelo pomembno je, da se držite režima pitja. Mimogrede, glede na odvajalne lastnosti korenine, je treba takšne dnevne dnevnice opraviti ob koncih tedna ali med počitnicami.
Glavna stvar - po zdravo prehrano sladkorne pese se morate izogibati spontanemu prehodu na maščobne in škodljive jedi. Poskusite pregledati svoj meni v smeri zmanjšanja vnosa kalorij, in dietna prehrana vam bo pomagala pri tem.
To ni strogo, ne izključuje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, zato bo precej lažje preiti iz prehrane v običajno prehrano. Slabo s pese - neprecenljive koristi za celotno telo!
Rdeča pesa je čudovita zelenjava, ki je dobesedno absorbirala primarno uporabo zemlje. V to dnevno prehrano in prehrano svojih sorodnikov vključite to preprosto korenasto zelenjavo in občutili boste prednosti tega čudovitega in nenadomestljivega izdelka za vso družino. Bodite fit in zdravi!
Kot naš uporaben članek? Bodite prepričani, da jo delite s prijatelji v družabnih omrežjih.
