Ženska v njeni 58 izgleda kot dekle! Da se ne bi preveč zgodaj pretvorili v stari, odpravili ...

Nedavne študije so pokazale, da starost nikakor ni edini dejavnik, ki prispeva k pojavu prezgodnjih depresij in nepravilnosti na obrazu čudovite polovice človeštva, za katero so gube nočna mora. Prehrana in slabe navade igrajo pomembno vlogo pri pojavu zgodnjih znakov staranja.

"Tako enostavno!" Za vas sem pripravila kratek seznam prehrambenih izdelkov, ki jih lahko povzroči prekomerna poraba zgodnje staranje in prezgodnji pojav gub.

Staranje kože

1. Sladkor
   Najbolj grozljiv sovražnik zdrave mlade kože je sladkor in izdelki z visoko vsebnostjo. Ta sladkost ne le spodbuja povečanje telesne mase, temveč tudi povzroči nastanek gub, koža je manj elastična in negativno vpliva na zdravje telesa kot celote.

   

   Pomembno je razumeti, da sladkor ni samo v sladkih bonboni in ustnih zalivih, ampak tudi pri vseh proizvodih, ki sprožijo proces glikacije (reakcija med beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami, ki nastane pri visokih temperaturah). Glikacija proteinov - Eden glavnih vzrokov staranja, ateroskleroze, možganske kapi in miokardnega infarkta.

   Poskusite, da ne kuhate mesa pred kuhanjem, ne kuhajte ribe s krompirjem in zmanjšajte porabo izdelkov, kuhanih pod visokimi temperaturami.
   

2. Trans maščobe
   Številne znanstvene študije so potrdile negativen vpliv modificiranih maščob na človeško telo. Od trans maščob v margarini, jih najdemo v sestavi vseh izdelkov, v katere je vključena. Ta in polizdelki, pecivo in celo pomfri.

   Redna poraba celo majhnih odmerkov nezdrave maščobe moti presnovne procese, povzroča debelost, prezgodnje staranje in daje šopek kardiovaskularnih bolezni.
   

3. Alkohol
   Če pijete največ 1 kozarec rdeče suhe na dan, to pozitivno vpliva na telo. Toda uporaba velikih odmerkov alkoholnih pijač katere koli vrste prispeva k dehidraciji. To je vzrok za poslabšanje krvnega obtoka, zaradi česar koža postane suha, zato prve gube.
   
4. Proizvodi z nizko vsebnostjo maščob
   Jesti hrane z nizko vsebnostjo maščobe, da izgubijo težo, je nasvet, ki je tako neumen kot si lahko predstavljate.Dieta, obogatena z zdravimi maščobami, igra pomembno vlogo pri vzdrževanju mladostna koža. Ta slog prehranjevanja odvrača telo neprecenljivih snovi, ki ga naredijo zdrave, mlade in polne energije.
   
5. Sol
   Sol je ena izmed najbolj priljubljenih začimb, lahko daje celo najbolj bland jed, edinstven okus. Torej, zakaj je tako okusen izdelek, ki ga vsakdo poje po imenu "bela smrt"? Sol je proizvod, ki ne vsebuje vitaminov ali organskih snovi.

   Preveč soli v prehrani prispeva k zadrževanje tekočine v telesu. Posledično boste dobili bolezni ledvic, srca, krvnih žil in staro kožo, ki jo bodo pomagali le plastični kirurgi.
   

6. Črni čaj
   Tein, ki ga vsebuje čaj, ni le odličen tonik za človeško telo, temveč je sposoben dehidrirati telo, še posebej kožo. Postane suho, nagnjeno k zgodnjemu pojavu gub, zdravo se izgubi polt.

   Vendar je treba razumeti, da ustrezna poraba čaja ne povzroča takih posledic. Ampak, če je vaša stopnja 5 skodelic tonične pijače na dan, potem je vredno zvok alarm.
   

Zmanjševanje ali odpravljanje teh škodljivih živil iz prehrane je ključ do energične in mlade države, tako zunaj kot znotraj.

Ne pozabite, da uporabite ta članek s svojimi prijatelji v družabnih omrežjih.