Meni za pozno prigrizek 10 jedi, ki ne bo vplivalo na vašo težo.

Zamislite si, da ob 22 uri še ne boste spali, a želite jesti. Posebno krtačite zobe z pasto iz mete, pijete zeliščni čaj, vendar to ne pomaga vedno ubiti apetita. Vsi to vedo nočni prigrizki - To je zlo, ki nam preprečuje, da bi nadzorovali našo težo.

Toda za vas imamo dobre novice. Strokovnjaki so ugotovili, da lahko vzamete prigrizek, ki bo premagal lakoto in ne bo škodoval prebavi, obliki telesa in splošnemu stanju telesa.

Vabimo vas, da pozorni na teh 10 poznih prigrizkov, ki jih lahko vsi privoščijo.

Ponoči prigrizki

1. 3/4 čl. domači jogurt z 1/2 žlico. borovnice.
   
2. 100 g pare z malo maščobami. Beljakovine iz nje se zlahka prebavljajo, hrano pa je nizko kalorična, hkrati pa sahari.
3. 60 g posušenih marelic in 60 g suhih sliv, predhodno namočenih v vodi.
4. 100 g skuta ali sira z minimalno maščobo.
5. 120 g solate s toplim pese s korenjem in majhno količino oljčnega olja.
6. Ovsena kaša na vodi od 1/2 Art. oves.
7. 80 g skute zmešamo z 20 g ananasa.
8. Korenje z 2 žlici. l. humus ali grški jogurt.
9. 1 žlica. kefir s peščico jagod.
10. Celoten zrnček z zeleno solato.

Poskusite, da ne boste jesti ponoči, če pa telo ne zahteva le, ampak zahteva, izberite nekaj s tega seznama. Iz takšnih okusnih jedi se bo zadovoljil želodec in sredina nasičenosti, telo pa bo težko počutilo breme in se cel dan popolnoma sprostilo.

Delite te koristne informacije s prijatelji!