Mudre - To je posebna vzhodna praksa, ki prispeva k pravilni porazdelitvi pozitivne energije skozi najtanjše kanale znotraj človeškega telesa. Z drugimi besedami, to je posebna gimnastika, ki omogoča nadzor nad energijo človeka, ki deluje na njej skozi energijske kanale prstov.
Danes se bomo naučili opravljati več osnovno pametnoki bo zagotovila moč in bo dala življenjsko energijo. Vsako vadbo je treba izvesti dnevno 1 minuto.
Joga za roke
- Surya Mudra
Pomaga tistim, ki želijo izgubiti težo. Ta položaj prsti izboljša delovanje prebavil in pomaga pospešiti presnovo. Vadite to mudro, v nekaj dneh boste občutili, kako presežna teža gre.
- Prithvi mudra
Ta položaj prstov je zelo pomemben v hladni sezoni. Mudra pomaga telesu zaščititi pred okužbami in okrepiti imunski sistem.
- Vayu mudra
Ta položaj prstov je koristen za tiste, ki nenehno doživljajo majhne stvari. Mudra izboljša cirkulacijo in pomirja živčni sistem.
- Shunya mudra
Meditacija s prečkanjem prstov na ta način pomaga znebiti bolečine in lajšati utrujenosti.Najbolje je izvesti to mudro po težkem dnevnem delu.
- Varuna mudra
Sledite tej mudri za izboljšanje ravnovesja telesnih tekočin. Varuna Mudra pomaga pri obvladovanju hormonskih motenj.
Dajte v skupno rabo ta članek s prijatelji in ne pozabite naučiti, kako se znebiti bolečine v grlu s pomočjo joge.
