Starostna maščoba je bila odstranjena brez gramov kemije! Tako so naše babice izgubile težo, zapisale ...

Med številnimi dietami je včasih težko izbrati dovolj primeren, da ga je mogoče zlahka prenašati in učinkovito. Ajdova dieta za 14 dni spada v kategorijo terapevtskih, pomaga očistiti telo in se zlahka prenaša.

Ajda - vodja med žiti v hranilni vrednosti. Pravilno se imenuje kraljica Krupa, ker vsebuje železo, baker, fosfor, kalcij, magnezij, cink in mangan.

Ajda vsebuje manj ogljikovih hidratov kot druga žita. Vendar pa je dragocen beljakovinski proizvod z visoko vsebnostjo aminokislin. Zato je ajdova prehrana relativno varna za zdravje.

Dietna hrana prikazano ne samo za izgubo telesne mase, pač pa tudi za različne bolezni telesa, saj ta izdelek zmanjša raven holesterola v krvi, očisti jetra, izboljša stanje kože in kože.

Poleg ajde v tej prehrani se uporablja kefir - koristen izdelek, ki spodbuja gastrointestinalni trakt. Zahvaljujoč kefirju je telo nasičeno z vitamini A, B2, B12 in bolj aktivno odstranjuje toksine in žlindre. Posledično dobite dvojni učinek: želeno zmanjšanje telesne mase in izboljšanje kože.

Ajda diet za 14 dni

Prednosti ajdije prehrane

1. Ni omejitev glede količine ajde, ki jo jedo (lahko ga pojedo toliko, kot želite).
2. Izguba teže na ajdije ne bo spremljala splošna utrujenost, omotica, šibkost in letargija, značilna za druge učinkovite prehrane.
3. Visoka učinkovitost. Izguba teže je več kot 7 kg (v nekaterih primerih samo v prvem tednu je bila izguba teže več kot 10 kg).
4. Ajda kaša ima visoko vsebnost vlaken, kar zagotavlja pošteno čiščenje črevesja in jeter
5. Skladnost z ajdovo prehrano spremlja izboljšanje videza kože in nohtov (zaradi vitaminov skupine B, ajde rastlinskih beljakovin in normalizacije metabolizma) koža očisti sam.

Kuhanje žit za ajdo diet

Ajda se kuhamo cel dan naslednji: izlijemo 0,5 litra vrele vode v 0,5 kg ajde in zavijemo jedi z ajdo do jutra v odejo - žita ne morete kuhati. Toliko ajdove kaše bo dovolj obilo prvega dne, nato se pripravite glede na vaše občutke (na koncu prehrane in 100 gramov ajde bo dovolj).

Naslednje jutro bo kaša podobna običajnim ajdovim kašam - in jo je treba jesti 14 dni.Če voda ni popolnoma absorbirana, presežek blata in naslednjič nalijte malo manj vrele vode.

Dietna prehranska menija

Obstaja več možnosti za meni kefir-ajda diet.

Trda možnost: razen ajdove kaše (lahko ga jeste toliko, kot vam je všeč) meni vsebuje 1 liter (nič manj - manj) 1% kefir na dan - pijačo lahko pijete skupaj z ajdo in ločeno.

Z močnim občutkom lakote pred spanjem lahko popijete še kozarec kefirja. Hitri rezultati vam bodo vdihovali željo po nadaljevanju prehrane z morebitnimi okvarami. Prav tako lahko pijete neomejeno običajno vodo ali zeleni čaj. Ne poslabšajo občutkov lakote, kot so naravni sokovi.

Možnost varčevanja: glavnim izdelkom se doda jabolka in zelenjava - kefir in ajda.

Približen meni en dan

1. Zajtrk. Kaša kefir z nizko vsebnostjo maščob in 100 gramov ajde (pripravljena zaužitje).
2. Drugi zajtrk. Eno ali dve jabolki.
3. Kosilo. 200 gramov ajdove kaše in 200 gramov solate zelenjave, začinjeno z rastlinskim oljem.
4. Prigrizek. Kozarec fermentiranega mleka.
5. Večerja. Čaša kefirja z nizko vsebnostjo maščobe in 100 g ajdove kaše.

Kako izgubiti težo ajde? Značilnosti prehrane

Za učinkovitost ajde diete morate upoštevati naslednje pogoje:

1. Pijte veliko vode - 2 litra na dan.
2. Izključite sokove in sladko vodo, dobrodošli čaj.
3. Obstajajo majhni deli.
4. Ne jejte 2,5 ure pred spanjem.
5. Odpravite alkohol.
6. Pijte najmanj soli.
7. Izključite vse izdelke, ki niso navedeni v meniju.
8. Priporočena fizična vadba (plavanje, domače vadbe, tek, gimnastika).

Pelagija dieta ajde

Ruska pevka Pelagia je pred kratkim udarila svoje oboževalce z zgrajeno sliko. Rekla je, da je ajde pomagalo, da se je ta način spremenila.

Diet Pelagija - preprost in cenovno ugoden sistem prehranjevanja za hujšanje, kar je pevci sama poiskala čudovito sliko v precej kratkem času.

Tukaj je približni meni, ki je pevcu dovolil izgubiti te dodatne kilograme.

1. Zajtrk. Ajdova kaša brez soli. Dodate lahko med ali suho sadje.
2. Kosilo. Parne ribe ali pusto meso, narejene iz pečene zelenjave.
3. Večerja. Ajda s kefirjem.

Poleg tega se je pevec redno ukvarjal s športom.

Dietna hrana, morda ena izmed najbolj uporabnih prehrane.Rezultati ajdije prehrane - izgublja težo, izboljšuje dobro počutje, zdravo kožo, lasje in nohte. Ajdova prehrana je dobra za preprečevanje bolezni želodca.

Kefirsko ajdijeva hrana s pravilno spoštovanjem zagotavlja izgubo teže. Več prekomerne teže se bo začela hitrejša izguba teže. Tisti, ki so preživeli ajdovo prehrano, se strinjajo, da je učinek vreden truda. Po tej prehrani se boste počutili po splošnem čiščenju.

Želim vam gladko in učinkovito hujšanje. Delite informacije s prijatelji in, če že imate izkušnje z ajdovi prehrani, napišite komentar.