6 maščobnih hormonov je odgovornih za kopičenje maščobe, zato jih je treba izklopiti

Moški izgubijo težo veliko hitreje kot ženske. To dejstvo je nesporno in dolgotrajno dokazujejo strokovnjaki za prehrano. Lahko se izčrpate z dieto in se več let zjutate v telovadnici, rezultati pa bodo neprepustni. Zakaj nekateri težko izgubijo težo, medtem ko drugi ne uspejo? Morda so krivi hormoni.

© DepositFotografije

Učinek hormonov

Običajno pravilo "jesti manj - porabi več" je res samo delno. Glavni vzrok prekomerne teže - kršitev metabolizma in hormonskega neravnovesja. Učinek hormonov na človeško življenje odraža v metabolizmu, apetitu, izgubi ali telesni dobi in drugih fizioloških procesih. In prva stvar, ki jo morate storiti, preden se lotite "samopomoč" - se obrnite na endokrinologa.

Danes "Tako enostavno!" vam bo povedal, kateri hormoni so krivi za dejstvo, da ženska ne more izgubiti telesne teže in zakaj prejedanje je nevaren simptom. Na koncu članka si oglejte 10 testov, ki jih morate prenesti, da jih izključite endokrinologija.

© DepositFotografije

Kateri hormoni vplivajo na težo

1. Leptin
   Ta hormon uravnava apetit in je odgovoren za energetski metabolizem. Imenuje se nasičeni hormon ali glavni hormon polnosti. Nizek leptin povzroča povečanje apetita in vodi do debelosti. Če je v celicah telesa veliko maščob, se raven leptina dvigne, zato ukaz pride v možgane: "Dovolj je dovolj!" Toda presežek leptina ustvarja visoko verjetnost za trombozo.
2. Grelin
   Proizvaja se v prebavnem traktu in povzroča občutek lakote. Ghrelin stimulira živčni sistem in ščiti srčnožilno. Če imate pogosto prigrizek, boste imeli nizko raven ghrelin, vendar se bo povečala anksioznost in depresiven stres. Zvišane ravni hormonov v odsotnosti hrane zmanjša anksioznost. Izkazalo se je začaran krog - po prehrani se zbudi brutalni apetit in lakota, kar je zelo težko zatreti.

   © DepositFotografije

   Zato morate jesti ne več kot 4-5 krat na dan, od tega 2 obroka so lahki prigrizki. Posebno pozornost je treba posvetiti zajtrku, potrebno je.

3. Estrogen in progesteron
   Ženski spolni hormoni se manifestirajo po 45 letih, ko ženske začnejo menopavzo. Nizek estrogen prispeva k odlaganju maščobnih celic v predelu trebuha. Nizka raven progesterona povzroči, da telo ohrani več tekočine, zato se volumen telesa povečuje.

   © DepositFotografije

4. Testosteron
   Menstrualne motnje in policistični jajčnik včasih se pojavijo zaradi povišane ravni testosterona. To vodi v nenadzorovano povečanje telesne mase, obrazne lase, akne in neplodnost. Med menopavzo nizka raven testosterona zmanjša hitrost presnove, kar postane tudi razlog za polnost.
5. Insulin
   Ustvarja jo trebušna slinavka in igra zelo pomembno vlogo pri metabolizmu maščob, kar zavira aktivnost encimov, ki razgrajujejo maščobe. Insulin spodbuja predelavo presežnega sladkorja v maščobno tkivo. Če imate radi sladkarije, vedite, da je njegovo prekomerno prehranjevanje nenadna. dviguje insulin in posledično se na straneh pojavijo kilogrami.

   © DepositFotografije

6. Ščitnični hormoni
   Motnje v ščitnici lahko povzročijo povečanje telesne mase. Ščitnični hormoni so aktivatorji razgradnje maščob. Pri nizki ravni teh hormonov se pojavi hipotiroidizem - bolezen, pri kateri se odlaganje maščob poveča in oseba postane zelo napeta in neenakomerna. S hipertiroidizmom (Grave's Disease) se pojavi huda izčrpanost.
7. Rastni hormon
   Rastni hormon - rastni hormon, ki spodbuja hujšanje. Običajno aktivira celično sekrecijo maščob in njihovo razgradnjo.Nizka raven somatotropina zavira vse procese v telesu.

   © DepositFotografije

8. Kortizol
   Imenuje se stresni hormon. Glavni razlogi za njeno povečanje so stres in pomanjkanje spanja. Povišane ravni kortizola povečajo apetit. Da bi se soočili s problemom, se je veliko žensk "držalo" in se počutilo lažje. Tisti, ki nenehno v travmatičnih situacijah, pogosto pridobivajo prekomerno težo, tudi če ne prejedi. Povezan je z okvarjenim metabolizmom med živčnim prekomernim tokom.

Endokrini bolezni diabetes, povečane ravni spolnih hormonov so tesno povezane z nenadzorovanim povečanjem telesne mase. Za prepoznavanje in odpravljanje patologije je vredno iti skozi posebno laboratorijske raziskave. Spodaj je seznam testov, ki vam omogočajo odkrivanje in zaustavitev zelo nevarnih bolezni v zgodnjih fazah.

© DepositFotografije

Analize, ki jih je treba prenesti, če ne morete izgubiti težo

1. Ščitnični hormoni: tiroksin (T4) in trijodotironin (T3)
2. Športni stimulacijski hormon (TSH)
3. Raven glukoze v krvi
4. Glikoziliran hemoglobin
5. Insulin in C-peptid
6. Preskus tolerance glukoze
7. Stopnja estradiola
8. Stopnja kortizola
9. Stopnja testosterona
10. Folikle stimulirajoči in luteinizirajoči hormoni

© DepositFotografije

Kompleksno žensko telo je vedno na milost in usodni hormoni. V 70% primerih hormonsko neravnovesje postane vzrok prekomerne telesne mase. Ne bodite leni, da bi se testirali, preden boste zmanjšali svojo dieto ali se prijavili na telovadnico. Včasih je par dodatnih kilogramov boljši od pokvarjenega zdravja.

Kaj misliš o tem? Morda se sploh ne zanima za popolnost, kajti vedeti, kaj naj rečem in kako izgledati je zasebna zadeva vsake ženske. Ljubite se tako, kot ste in ostanejo pod nobenim pogojem!

Te koristne informacije o hormoni in njihovi učinki na telo To bo zanimivo za vaše prijatelje, se prepričajte, da delite z njimi članek!