Profesor Sergej Bubnovsky je dobro znan ruski zdravnik in avtor številnih knjig, ki so se nekoč komaj ušli iz krempljev njegove bolezni. Vendar pa je presenetljivo, da tega ni storil z zdravili.
Da bi obnovil poslabšano zdravje, je Bubnovsky uporabil skrite rezerve svojega telesa in v tem boju izšel zmagovalca. Kinesitherapy - ki ga je ustvaril obnovitveni sistemki danes na noge postavlja celo brezupno bolnike.
Tukaj je nekaj izjav avtorja metodologije Sergeja Bubnovskega, ki čast slavnega zdravnika.
Bubnovsky kineziterapija
- Ne upaj za čudežne tablete. Vključite notranje rezerve vašega telesa.
- Redno opravljajte jutranje vaje in še več - squats.
- Noben kardiolog na svetu mi ne more pokazati pacienta, ki je bil zdravljen s hipertenzijo z jemanjem zdravil. To pomeni, da sedite najprej na eno tableto, nato na celo peščico ...
- Nisem videl, da zdravi ljudje zapuščajo bolnišnico; videl sem preživelce. Sam je od invalida odšel na današnjo povsem zdravo osebo.
- Ko se pojavi bolečina v prsih, vi potrpežno pojdite v lekarno in sedite na droge, ki domnevno ustvarjajo preprečevanje koronarne srčne bolezni. Dejansko se ne pojavi nobena profilakcija, bolezen se poslabša. Ker je bolečina za prsnico posledica telesne slabosti, ne razloga.
- Če ste že 40 let, zdravnik pravi: "Kaj lahko naredim, dragi, čas je, da se boli!" In pisati tablete. In oseba jih pije in opazi: ne pomaga! In za zdravila ni dovolj denarja! In potem začne brati knjige o alternativni medicini in odkriva druga zdravila - gibanje, dihanje.
- Paradoks: imamo otroke, ki so utrpeli bolezen, zdravnik ga osvobodi telesne vzgoje! Iz nekega razloga se verjame, da se bo v gibanju zagotovo zbolel, a leži v postelji, se bo ozdravil. Ampak, kot veste, voda pod tekočim kamnom ne teče.
- Dnevni čepi z ravno hrbtom bodo pomagali znebiti številnih težav.
- Z akutno bolečino nanesemo hladen stisk, ki olajša oteklino, izboljša mikrocirkulacijo. Bolečina je vedno oteklina, kopičenje tekočine. In morate opraviti vaje, ki bi črpalke tekočine iz sklepov.
- Angina pektoris - tudi vnetje notranje obloge plovila. In za bobom je bolečina.In namesto vaj, črpanje tega dela plovila, gremo spat in začnemo pogoltniti tablete. Ampak nisem videl niti ene osebe, ki bi "luknja" ležala, pogoltnila tablete.
- Vodenje gimnastike, ko prideš iz bolečin, od invalidnosti - užitek.
- Zame je edina zares srečna ura v dan, ko zjutraj delam gimnastiko. Ker ne stari, ampak mlajši. V osebi, ki redno prakticira, se pojavijo mladi namesto starih celic.
- Imam tako triado: squats, pushups, vaje za tisk.
- Srečal sem se z dolgim jetrom, umetnikom Borisom Efimovom, ki je živel 108 let. Malo je bil tako star človek, zinger! Vprašal sem ga: "Kaj počneš tako dolgo živeti?" "Nič," je odgovoril: "450 (!) Čučem enkrat na dan." In to je univerzalni način za krvjo skozi telo!
- Če vsak dan počivate s hrbtom naravnost (10-krat hitreje vode, znova 10-krat hitreje), bodo izginile številne težave. To je še posebej pomembno za tiste, ki veliko sedijo na računalniku - računovodje, oblikovalce, programerje.
- Praviloma: ura opravljena - sedela 30 krat.
- In dobro je, da zjutraj začnete s hladno kopeljo - 5 sekund. In se prepričajte, da se potopite. Lahko se tuširate, vendar je še slabše. Tuš prekinja energijo, zbira kopel.
Poslušam te nasvete, samo želim reči: "Vse genialno je enostavno!" Profesor Bubnovsky je veliko ljudi spravil na noge, zato ne bodite hitreje, da bi se zatekli v lekarno ob prvem nezadovoljstvu.
Morda bi morali poslušati nasvet zdravnika in poskusiti sami obvladati bolezen. Dajte v skupno rabo ta članek s prijatelji. Bodite zdravi in ne bolečine!
