Kako biti zdrav v starosti

Najbolj znana dolgoživa ženska, francoska ženska Jeanne Kalman, je živela 122 let, 97 od njih pa je kadilo 2 cigarete na dan in se je zaradi nezmožnosti samo-kadila umaknila s skrbno navado šele po 117 letih. Ženska je trdila, da je skrivnost njene dolgoživosti pri redni uporabi oljčnega olja, sadja in čokolade. Nekaj ​​ljudi verjame, da je japonski Sigatio Izumi, ki je v starosti 105 let živel 120 let, veselo šel na delo in pri 70 letih začel kaditi in piti ječmenovo vodko.

© DepositFotografije

Ali menite, da je mogoče ponoviti dosežke teh obrtnikov, ne da bi se posebej trudili? Revizija "Tako enostavno!" meni, da ima vsaka država svoje lastne recepte za dolgotrajno življenje, pri čemer ljudje živijo srečno ves čas. Zbrali smo za vas najbolj dragoceni skrivnosti dolgih jeter iz različnih delov sveta, ki jih je treba sprejeti.

Dolgoživost sveta

1. Japonska
   Zdi se, da Japonci živijo najdaljše in sploh ne stari! Glavna skrivnost je sposobnost pravilno razmišljati, uživati ​​v življenju in delati z užitkom. Morsko podnebje, prehrana s prevlado sojo, kardiovaskularno opozorilo, zeleni čaj, aktiviranje presnovnih procesov v telesu in morski sadeži, bogati z jodom - vse to pomaga Japoncem, da živijo dolgo in dobro izgledajo.

   Mimogrede, Japonci nikoli ne jedo na poti, kot smo to počeli. Sedite, temeljito žvečite, uživajte v vsakem ugrizu in šele nato tekite na poslu. Po statističnih podatkih na Japonskem le 3% zrele populacije trpi zaradi prekomerne teže, kar pomeni, da je tveganje smrti zaradi srčnega napada večkrat manj.
   © DepositFotografije

2. Švedska
   "Človek prejme energijo ne iz hrane ali spanja, temveč iz zabave. Ne pozabite, v otroštvu, če bi se zabavali, pozabili jesti. Z odraslimi pa to pravilo deluje prav tako dobro."- rečejo Švedi. Švedska se lahko upravičeno šteje za državo dolgotrajnih in pravkar srečnih ljudi, in mnogi 80-letniki tukaj ne bodo dali niti 50!

   Švice se uporabljajo za življenje aktivnega življenja in to z užitkom. Nasvet švedskih stoletnikov je preprost in jasen: živeti dolgo in brezskrbno, ne skrbi nadrejenosti, dobro spati, vendar zmerno, jesti drugače, pije vodo in kavo, in kar je najpomembneje - mislite pozitivno.
   © DepositFotografije

3. Nemčija
   Greh se je pritožiti Nemcem: živijo dlje in veliko bolje kot njihovi evropski sosedje. Visok gospodarski življenjski standard, rast blaginje in aktivni razvoj medicine sta opravljala svojo nalogo: povprečni nemški živi približno 78 let in nemški frau - 83.Ljubitelji piva in pikantnih klobas še vedno poskušajo voditi zdrav način življenja, veliko potujejo in ne smejo izgubljati dragocenega časa na sitotih.

   Nemirni nasveti nemških dolgol: "Pari, ki pridejo v bliżino vsaj trikrat na teden, so videti veliko mlajśi od enoletne!" Užitek intimnosti v kateri koli starosti je ključ do odličnega razpoloženja, živahnega počutja in dolgega življenja.
   © DepositFotografije

4. Italija
   Temperaturni Italijani sovražijo dolgočasje in osamljenost ter zdrave družabne stike in močne družinske vezi veljajo za eno od skrivnosti dolgega življenja lokalnega podpisnika in podpisnika. Stalna komunikacija z družino, prijatelji, znanci in ne zelo vpliva na čustveno stanje in duševno zdravje, zato podaljša življenje.

   Povprečna pričakovana življenjska doba v Italiji je 77 let, čeprav se ta država šteje za eno izmed najbolj kajenja v Evropi. Paradoksalno je, da imajo Italijani izredno nizek delež kardiovaskularnih in onkoloških bolezni! Blaga pomorska klima, začinjena kuhinja, močne družinske vezi in popoldanska siesta so glavne skrivnosti dolgega in srečnega življenja prebivalcev polotoka.
   © DepositFotografije

5. Kanada
   "Če je gospodarska raven države stabilna, potem se prebivalstvo zdi srečnejše"- Kanadska dolgolva so prepričana. Prava gospodarska stabilnost v državi je, da so Kanadčani hvaležni za dolgo življenje in srečo starost. Kanadski rekorderji v smislu števila slavnih rojstnih dni priporočajo, da spite več, bodite manj živčni in nikoli ne pretehtajte.

   Poleg tega navdihnjeni Kanadčani niso nikoli sami! Ljubljenec ali, v skrajnih primerih, hišni ljubljenec naredi človeka srečnejši in zato bolj zdravo. Zanimivo je, da so sodobni Kanadčani mnogo bolj zdravi kot njihovi predniki. Dejstvo je, da je v preteklosti zrelo prebivalstvo države podvrženo vsem vrstam bolezni, na katere so danes Kanadčani razvili stabilno imuniteto.
   © DepositFotografije

Vsaka država ima svoje posebne skrivnosti dolgoživosti. Nekateri delajo samo za domačine, vendar je večina receptov univerzalna. Večina tistih, ki imajo srečo, da živijo dolge in srečne, so prepričani, da se morate ljubiti, uživati ​​v življenju, ne glede na to, kako težko je, uživati ​​vsak dan in verjeti, da bo prinesla samo srečo in srečo.

Morda v vaši družini obstajajo posebne, neznane za vsakogar dolgoživost recepti? Delite svoje skrivnosti v komentarjih in ne pozabite povedati svojim prijateljem o članku.