Ločeno hrano je danes najbolj razumna vrsta hrane. To je ločena, nemešljiva hrana iz različnih kemičnih sestavin izdelkov, z drugimi besedami, uporaba določenih izdelkov pri različnih obrokih in v določenih časovnih intervalih.
V sodobnem "neredu" prehoda moči v razdeljena hrana daje pomemben učinek, ki olajša obremenitev gastrointestinalnega trakta.
Osnovna pravila za združljivost hrane
- Hrana bogata z beljakovinami (beljakovine) je bolje, da ne uporabljate z živili z visoko vsebnostjo škroba. To ni vredno delati, ker telo istočasno ne more predelati beljakovin in škroba. Meso in krompir ne morete prebaviti istočasno, zato je treba v enem koraku opustiti njihovo uporabo.
- Prav tako ni vredno združevanja skupaj škrobni in kislinski izdelki.
- Ne jej več kot en tip beljakovin pri enem obroku, ker bo za njihovo predelavo telo potrebovalo veliko energije. Če ste omejeni na samo eno vrsto beljakovin, lahko prihranite energijo in ne boste utrujeni.
- Ne uporabljajte veverice s kislo sadežemker je encim, potreben za prebavo beljakovin, uničen pod vplivom večine kislin, vključno s sadnimi kislinami.
- Ne mešajte maščobe z beljakovinami. Maščobe motijo izločanje želodčnega soka, s čimer preprečujejo prebavo beljakovin.
- Bolje je, da ne kombiniramo sladka in škrobna hrana v enem obroku. Prvi bo predelan sladkor, ki proizvaja encim, ki uniči amilazo v slini, kar je potrebno za predelavo škroba. Jesti sadje ločeno od žitaric - tako da se lahko znebite procesov fermentacije v želodcu.
- Ne mešajte sladkor z beljakovinami. Sladkor bo preprečil izločanje želodčnega soka in s tem motil prebavo beljakovin. Sladkor se prebavi samo po prebavi beljakovin.
- Jej melona vedno ločeno. Prehladi se zelo hitro, kar pomeni, da če ga jeste pred obrokom ali preprosto kot mono-produkt, takoj naredi "potovanje" v vseh delih gastrointestinalnega trakta.
- Porabite mlečni izdelki zmerno in z njimi ne združujejo. Encim chymosin, ki je potreben za prebavo mleka, je na voljo v zadostnih količinah le pri dojenčkih.V telesu odraslega ni encima, ki bi lahko prebavil mleko.
Ta 9 pravil je podlaga pravilnega in uravnotežena prehrana. Pomembno jih je upoštevati, da olajšate breme na telesu. Če upoštevate ta pravila, boste videti super.
Delite te pravilnike o združljivosti izdelkov s prijatelji!
