Sistem Minus 60 avtorjevega načina izgube teže Catherine Mirimanova.

Ekaterina Mirimanova - Zdaj je avtor priljubljenega sistema za zmanjšanje telesne teže in trenerja, v preteklosti pa je oseba, ki trpi zaradi debelosti.

Ženska to priznava težava problem Že od otroštva sem se boril z njo, neuspešno. Ko je puščica na lestvici dosegla raven 120 kg, je Catherine ugotovila, da je nujno treba sprejeti nujne ukrepe za ohranitev njenega zdravja, vendar je spoznala, da ne more podpreti običajne prehrane.

Da bi si izgubila težo, je ženska pripravila svoja pravila in jih začela spremljati. Tako se je rodil avtor tehnika izgube teže "Minus 60"kasneje pa je bila objavljena tudi prva knjiga Mirimanove, System Minus 60.

Catherine Mirimanova sistem

Avtor metodologije trdi, da lahko vse pojeste, vključno s tortami, mastjo in celo ocvrtim krompirjem! In da izgubite težo, morate upoštevati le nekaj pravil.

1. Potreben zajtrk, vendar boljši 2 (lahka in polna) za vožnjo presnovne procese v telesu.
2. Čaj in kava sta lahko pijani, samo zmanjšati količina sladkorja v pijačah. Alkohol je dovolil rdeče suho vino.
3. Čokolada je samo črna.
4. Pšenični kruh - samo za zajtrk, za kosilo - rezina rži (ob odsotnosti mesnih in ribjih jedi).
5. Krompir in makarone lahko jedo za zajtrk s čimerkoli, za kosilo z zelenjavo ali majhno količino sira.
6. Večerja ni potrebna za preskakovanje, vendar je uspelo jesti 3-4 ure pred spanjem. Naj bo najsvetlejša hrana: skuta, zelenjava ... Piščanec in ribe - samo kot samostojna jed (brez kruha in stranske jedi).
7. Pijte toliko, kolikor želite (brez fanatizma).
8. Izvedljivo telesna aktivnost - vsak dan. Naredite vsaj nekaj z namenom vadbe, vendar vsak dan.
9. Pomembno je, da se v razredih ne preveč previdno: šport mora biti veselo!
10. Samo-masaža povečuje učinek vsakega poklica.
11. Ne postavljajte previsoke ravni: postopoma se približujte cilju.
12. Najpomembnejša stvar: začnite spreminjati svoje navade danes!

Ekaterina Mirimanova je pol leta in pol uspela izgubiti težo od 120 do 60 kilogramov. In vse to brez kakršnekoli lakote, liposukcije in drugih radikalnih načinov izgube teže.

Število spremljevalcev Catherine Mirimanova nenehno narašča in metoda izgube teže "Minus 60" je postala skoraj najbolj priljubljena v Rusiji in državah nekdanje Sovjetske zveze.

Ekaterina Mirimanova je živahen primer dejstva, da se z mučenjem ni treba mučiti, da bi se nakup sanjske figure: pomembno je izdelati strateški načrt in ga strogo držati, vendar rezultat ne bo dolgo!

Zgodba o Catherine Mirimanovi je vsekakor vredno deliti!