Ugodno luksuz za dobro zdravje! 10 sočnih prednosti zelenih jabolk.

Zelena jabolka vsebuje veliko več hranil kot njihovi rdeči kolegi. Prisotni so vitamini skupine B in C, klorofil; jabolčne, askorbinske, vinske, borne in citronske kisline; elementi v sledeh, kot so železo, kalij, cink, baker, mangan in fosfor.

Mnogi pravijo, da je treba jabolka jedli z jami, saj vsebuje eno seme dnevni odmerek joda, kot tudi vitamin B 17, ki se bori proti rakavim celicam. Poleg tega zelena jabolka v nasprotju z drugimi sortami ne povzroča alergij. Pogosto jih uporabljajo pri kuhanju, kozmetologiji, pa tudi v tradicionalni medicini.

Koristne lastnosti zelenih jabolk

1. Vsebuje prehranske vlaknine
   Najpomembnejša prednost zelenih jabolk je vsebina v njih prehransko vlakno. Pomaga izboljšati procese prebave in pospešiti metabolizem.

   © DepositFotografije

2. Zmanjšajte tveganje za raka in sladkorno bolezen
   Zaradi visoke vsebnosti vlaken v zelenih jabolka se zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa in danke. Celuloza absorbira presežek žolča, ki se šteje za vzrok te grozne bolezni. V vodi topne vlaknine prav tako pomagajo uravnavati količino sladkorja v telesu - upočasnjuje absorpcijo sladkorja v krvi.

   © DepositFotografije

3. Zmanjšajte "slab" holesterol
   Jabolka vsebuje pektin, ki lahko odstrani "slab" holesterol iz telesa. Tako jedo zelena jabolka, ti zmanjšajte svojo težo in ostali boste zdravi.

   © DepositFotografije

4. Izboljšajte prebavo
   To sadje izboljša prebavo, saj vsebuje organske kisline, kot so jabolčno, askorbično, vinsko, borno in citronsko. Zahvaljujoč njih, jabolka spodbujajo proizvodnjo žolčnika in želodčnega soka.

   © DepositFotografije

5. Spodnji krvni tlak
   Zelena jabolka vsebuje veliko kalija in magnezija. Ti dve minerali so potrebni za uravnavanje krvnega tlaka. Ljudje trpijo hipertenzija vsak dan jejte vsaj eno sladko in kislo jabolko ali pijte pol kozarec sokov iz zelenih jabolk štirideset minut pred jedjo.

   © DepositFotografije

6. Vsebuje antioksidante
   Zelena jabolka vsebuje antioksidante, kot so flavonoidi in polifenoli. Te snovi so zaščita pred rakom.

   © DepositFotografije

7. Pomoč pri nadzoru apetita
   Zelena jabolka povzroča občutek sitosti, tako da lahko prenehate z njo preveč.

   © DepositFotografije

8. Spodbujajo rast vitalnosti.
   Zelena jabolka daje osebi veliko spodbudo za energijo.Vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, kar je zelo dobro za ljudi, ki igrajo šport ali vodijo aktivni življenjski slog.

   © DepositFotografije

9. Čista koža
   Jabolka se že dolgo uporablja kot sredstvo za čiščenje, ki ima astringentne, antiseptične, beljenje in vlažilne lastnosti. Uporabljajo se tudi v anti celulit, gube in couperose. Zelena jabolka vsebuje manj sladkorja kot rdeča, zato bodo zobe ohranjale bele in zdrave.

   © DepositFotografije

10. Imajo odličen okus
    Zelena jabolka je zelo okusna. Ni komaj oseba, ki jih ne ljubi. Jabolke lahko jedo sveže, naredite sok in pecivo.

    © DepositFotografije

Svetujemo vam, da jedo sveža jabolka. Njihova toplotna obdelava lahko povzroči uničenje koristnih snovi, zlasti vitamina C.

Delite ta zanimiv članek o prednostih zelenih jabolk s prijatelji!