Nenavadne burgerje iz navadnih izdelkov 5 receptov, ki si zaslužijo veliko pozornosti.

Naša dnevna prehrana brez kozarec nemogoče si zamisliti! Priljubljena jed, ki je primerna za vsako stransko krožnik. Toda kaj storiti, če se želite nekaj časa omejiti na prehranjevanje, da bi si postavili sliko?

"Tako enostavno!" predstavlja 5 novih receptov za meso, ki se lahko jedo brez škode na sliki.

Diet patties

Za nadaljnje zmanjšanje kalorij v posodi se lahko kokoši pari brez uporabe pire! Okus tega ne bo trpel.

Ovseni kosmiči s šampinjoni (pusto)

Sestavine

• 1 žlica. ovsena kaša
• 100 g šampinjonov
• 2 stroka česna
• 1 čebula
• zelenjava peteršilja
• sol po okusu

Priprava

1. Ovseno kašo pour 1,5 žlici. vrelo vodo, pustite 30 minut pare.
2. Gobe, peteršilj in čebulo drobno sesekljate, preskočite česen s tiskom.
3. Zmešajte vse sestavine, sol po okusu. Z mokrimi rokami oblikujte patoje, jih zvite v zdrobljenih kosmičih. Potem lahko v posodi z malo kolicino masla sperete in lahko pečete.

Kosi z zelenim grahom

Sestavine

• 700 g fileta osliča ali džemperja
• 1 čebula
• 1 jajce
• 100 ml mleka
• 200 g zamrznjenega zelenega graha
• sol, poper po okusu
• 1 žlica. l. mleti ovseni otrobi
• 1 rumenjak

Priprava

1. Odprta se za nekaj minut, namočite v mleko. Mleto fileto in polovico čebule skozi meso. Za dodajanje mletega mesa dodajte otrobe in jajce, sezona, sol po okusu.
2. Preostalo polovico čebule drobno sesekljate, dodajte v odmrznjeni grah. Z mešalcem naredite pire krompir iz mešanice graha in čebule. V zmes dodamo rumenjak, premešamo.
3. Potopite svoje roke v vodo, naredite majhno tortiljo mletih rib, v središču katerega boste malo polnili grah, potegnili robove in oblikovali kozarec.
4. Pohitite ribe na najmanjši količini masla do zlate rjave barve.

Ribe z jajcem in ovsenim kozam

Sestavine

• 700 g fileta osliča, džinsov ali trske
• 1 čebula
• 2 jajca
• 3 tbsp. l. ovsena kaša (mleto)
• 6 tbsp. l. zdrobljeno ovseno kašo (za kruh)
• 1 žlica. l. limonin sok
• 100 g zmehčenega masla
• cilantro ali peteršilj
• sol, poper po okusu

Priprava

1. Priprava filca s čebulo. V nastali masi dodajte sesekljana zelišča, 3 žlici žlici. l. ovsena kaša, limonin sok, sol, poper. Mešajte in pustite 30 minut.
2. Kuhajte jajca, ohladite, lupite, narežite na kocke in jih združite mleto ribe.
3. Z mokrimi rokami oblikujte meso, ki vsebuje meso, v notranjosti položite 0,5 lupine. maslo. Pecite izdelke v zdrobljeno ovseno kašo, rahlo popržite in jih nemudoma položite v pekač.
4. Postavite krožnik v pečico, segrevanje na 180 stopinj, 10-15 minut.

Pišcanci in kocke

Sestavine

• 500 g piščančjih prsi
• 200 g nizko maščobnega skuta
• 1 čebula
• 2 stroka česna
• koper
• 1 jajce
• sol, poper po okusu
• nesladki kosmiči (za panjevanje)

Priprava

1. Piščančji file s čebulo se pomaknite po mlinčku za meso. Dodajte skuto, sol, poper, sesekljan česen, zelenjavo in jajce.
2. Vse zmešajte Oblikujte koščke, jih zvijte v kosmiči, položite v kalup, rahlo oljen. Pečemo patties 30 minut pri 180 stopinjah. Namesto koruznega hmelja lahko uporabite koruzno moko.

Piščančje kokice z ajdo

Sestavine

• 400 g mletih piščančjih prsi
• 100 g ajdove kaše
• 1 čebula
• 1 jajce
• 2 tbsp. l. sojina omaka
• poper po okusu
• 20 g koruznih kosmičev

Priprava

1. V mleto piščancu dodajte sesekljano čebulo, jajce, sojina omaka, papriko in ajdovo kašo.Vse sestavine temeljito premešajte.
2. Oblikujte čiste patties iz mase in jih zvite v mleto ovseno kašo. Pečemo na obeh straneh v majhni količini olja.

Odlično, zdaj lahko vsak dan vsak dan poješ svoje najljubše mesne kroglice. Tudi prijatelji se želijo naučiti novega recepta za sočne kocke, deliti z njimi!