Najboljših 15 izdelkov za čiščenje arterij in preprečevanje miokardnega infarkta živita dlje!

Miokardni infarkt - akutno klinično stanje, za katero je značilna nekroza srčne mišice. Najpogosteje (do 98% primerov) je vzrok srčnega napada ateroskleroza arterij, ki oskrbujejo srce s krvjo.

Zaradi aterosklerotične plošče krvni pretok je moten, v srčni mišici so opazili lokalno anemijo (ishemijo).

Preprečevanje miokardnega infarkta

Da bi preprečili pojav ishemije in s tem srčnega napada, lahko redno in v zadostnih količinah uporabljate izdelke, ki prispevajo k čiščenje arterij.

1. Losos
   Losos, kot druge mastne morske ribe (tuna, skuša, sled), je bogat z maščobnimi kislinami, ki pomagajo zniževati holesterol v krvi.

   © DepositFotografije

2. Pomarančni sok
   Sveže iztisnjeni pomarančni sok vsebuje veliko antioksidantov, ki podpirajo zdravje krvnih žil. Okusna pijača tudi znižuje krvni tlak. Samo 2 skodelice sokov na dan je dovolj za zadovoljitev dnevne potrebe po vitaminu C.

   © DepositFotografije

3. Oreški
   Omega-3 maščobne kisline in mononenasičene maščobe, ki so bogate z oreščki, zlasti orehi in mandlji, ne samo učinkovito znižujejo holesterol, temveč tudi ugodno vplivajo na sklepe.

   © DepositFotografije

4. Persimmon
   To sadje v prahu je izredno koristno za čiščenje plovil!

   © DepositFotografije

5. Kurkano
   Dodajte to začimbo v prvo in drugo posodo, da znatno zmanjšate tveganje za aterosklerotične plošče.

   © DepositFotografije

6. Zeleni čaj
   Ta pijača je že dolgo znana po stimulativnem in hkrati pomirjujočem učinku. To se zgodi zaradi antioksidanta kakhetinu, kar zmanjša absorpcijo holesterola in izboljša metabolizem.

   © DepositFotografije

7. Lubenica
   Lubenica učinkovito širi krvne žile in spodbuja proizvodnjo dušikovega oksida.

   © DepositFotografije

8. Trdi sir
   Trdi siri - ena redkih visokokaloričnih živil, katerih uporaba ne škodi samo plovilom, temveč pomaga tudi pri zmanjševanju krvnega tlaka.

   © DepositFotografije

9. Morsko kale
   Alge so bogati z minerali, vitamini, beljakovinami, antioksidanti. Redna uporaba pomaga uravnavati krvni tlak in razširi krvne žile, kar je pomembno za krvni obtok. Ljudje, ki jedo morsko kalo redno, lahko znižajo holesterol za do 15%.

   © DepositFotografije

10. Brusnica
    To je najbolj dragocen vir kalija. 2 tbsp. Brusnice dnevno zmanjšajo tveganje za nastanek srčnih bolezni za 40%. Kaj še lahko rečeš?

    © DepositFotografije

11. Granate
    Pridelki dušikovega oksida prispevajo tudi granatno jabolko, ki spodbuja kroženje krvi na naraven način.

    © DepositFotografije

12. Špinača
    Špinača je bogata s kalijem in folno kislino, ki pomagajo podpreti mišično tkivo in zmanjšati tveganje za srčni napad. Ni čudno, da se je mornar Papay nagnil na njega!

    © DepositFotografije

13. Oljčno olje
    Hladno stisnjeno oljčno olje telo daje zdravim maščobam, hkrati pa znižuje raven holesterola.

    © DepositFotografije

14. Brokoli
    Moč srca - v zeleni zelenjavi. Predvsem je brokoli idealen proizvod za zdravo prehrano.

    © DepositFotografije

15. Avokado
    Maščobe v tem sadju pomagajo vzdrževati ravnovesje med dobrim in slabim holesterolom, kar je še posebej pomembno za zdrave arterije.

    © DepositFotografije

Za zaščito proti kardiovaskularnim boleznim, seveda, ena prehrana ni dovolj. Fizična aktivnost, obvladovanje stresa, boj proti okužbam in slabim navadam, izvajanje priporočil zdravnika - ključ do dolgega in zdravega življenja brez bolečin v srcu.

Dajte v skupno rabo ta članek s prijatelji, zanimajo se za nekaj novega!