Črevesne težave nas ujamejo v najbolj neprimernem trenutku. Vzrok razdražljive črevesne ali želodčne bolečine je lahko vrsta bolezni, zato ne smete preložiti obiska na zdravnika. Še posebej, če je bolečina sistematična.
Svoj prebavni sistem je zelo močan mehanizem, včasih pa tudi neuspešen. Zato je v začetku, da bi pomirili divji gastrointestinalni trakt, mnogi gastroenterologi priporočajo varčnejšo prehrano in sistematično uporabo zeliščnega čajevca iz poprove mete.
Da bi prebavnem traktu dali možnost, da se opomore, bi morali kuhati hrano za par ali jo pečiti na tak način, da se ne pojavi skorja. Zlasti je treba omejiti uporabo soli.
Ta izdelek ne vsebuje le tekočine v telesu, temveč tudi draži želodec. Prav tako morate organizirati sistem delne prehrane: jedo 5-6 krat na dan v majhnih delih. Skupno število kalorij ne sme presegati 3000 na dan.
Gastroenterologi priporočajo juhe, ki temeljijo na rastlinski juhi, pa tudi na prehrambeno meso.Obvezno je opustiti uporabo rženega kruha, maščob mesa, vročih omak in kumaric.
Umirite gastrointestinalnega trakta pomaga čaj mete. Ta pijača učinkovito odpravlja nastajanje plinov, lajša krče in bolečino.
Končno pijačo uporabite vsaj 4-5 krat na dan med obroki. Preberite več o lastnostih poprove mete v tem zanimivem videoposnetku.
Bodite prepričani, da si delite te učinkovite nasvete s prijatelji, pa tudi preberite v našem članku o 13 najbolj uporabnih izdelkih za želodec.
