Nekoliko let sem jedel nekaj zjutraj laneno seme in menim, da je to eden od razlogov, zakaj imam tako dobro zdravje. Torej brez razmišljanja se ne spomnim, v katerem letu sem obiskal zdravnike. In vse zahvaljujoč temu izdelku, o čudovitih lastnostih, ki sem se jih naučil od moje babice, in ona samega. Lyon je priznan po vsem svetu. To je izdelek s posebno zgodbo.
Lan je dolgo cenil človeštvo zaradi svojih koristnih lastnosti. Ni čudno, da se njegovo latinsko ime zveni "Lyon je najbolj uporaben". Stebla rastline so bila uporabljena za izdelavo tkanin, semena pa so bila nujna pri kuhanju, medicini in kozmetologiji.
Lanena semena - resnično skladišče koristnih mikroelementov. Vsebujejo veliko kalcija, mangana, magnezija, kalija, fosforja, železa, cinka, natrija, bakra.
© DepositFotografije
Seznam vitaminov je tudi impresiven: A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E. Zaradi prisotnosti vlaken v semenih omega-3, omega-6, omega-9 maščobnih kislin, lignanov in aminokislin lan ugodno vpliva na vse telesnih sistemov. Toda najbolj koristno jesti jane lanene na prazen želodec zjutraj.
© DepositFotografije
Po dolgem spanju (in približno pol ure pred prvim obrokom) je telo najbolj dovzetno za ugodne učinke lana.Na primer, tisti, ki želijo izgubiti težo, dovolj, da žvečijo čajno žličko semen, jih pogoltnejo in pijejo nekaj kozarcev vode.
© DepositFotografije
Zahvaljujoč tekočini lanena semena nabreknejo v želodcu in utripajo občutek lakote. Zato ni želje po jedi. In sposobnost lana, da odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, žlindre in toksinov, bo pomagal še hitreje znebiti sovražnih kilogramov. Čiščenje lana - odličen način, kako izgubiti težo!
© DepositFotografije
Kaj zdravi laneno seme? Laneno seme za lase, kožo in nohte so odlično orodje. Zahvaljujoč polinenasičenim kislinam, pa tudi vitamini A, B, E, lasje postanejo gladke in bolj obvladljive, žeblji izgledajo močne in sijoče, koža pa je mlajša.
Sestavine, ki jih vsebuje semena, ugodno vplivajo na delovanje cirkulacijskega sistema, pomagajo izboljšati delovanje jeter, povečati moč, izboljšati vid in celo preprečiti razvoj nekaterih oblik raka. Ni čudno, da različni narodi na svetu dodajo lanena semena v pecivo.
© DepositFotografije
Lanena semena se običajno porabijo v celoti. Tudi iz njih tinkture in hranilne mešanice. Toda najboljše od lanenega semena se prebavi v tleh.Nutricionisti posebej poudarjajo odlično kombinacijo semen zmleta z marmelado ali medom.
Toda kljub velikemu seznamu uporabnih lastnosti se lanenih semen ne more zlorabiti. Dnevno je dovoljeno jesti največ 2 žlici.
© DepositFotografije
Posebej pozorni bi morali biti noseče ženske, pa tudi ljudje z boleznimi ledvic, črevesja, žolča in mehurja. Močno vam svetujemo, da se posvetujete z zdravnikom, preden boste jedli laneno seme.
Dajte članek o koristnih lastnostih lanenih semen in preberite naš prejšnji članek, v katerem smo podrobno govorili o prednostih lana za vitko sliko.
