Ameriški znanstvenik in zdravnik Broda Otto Barnes je med raziskavami na področju endokrinologije ugotovil, da temperatura človeškega telesa - odličen indikator ščitnice.
Kako preveriti ščitnico
Torej, da ugotovim stanje ščitnice, je dovolj, da ima samo navaden termometer.
- V večernih urah pripravite termometer, indikator temperature na njej ne sme biti višji od 35 stopinj.
- Takoj po tem, ko se zbudi, postavite termometer v pazduho in držite 10 minut. Rezultat je tvoj. jutranja bazalna temperatura.
- Če je jutranja bazalna temperatura v območju 36,5-36,8 ° C, potem je vse v redu s ščitnico in s telesom kot celoto. Med menstruacijo in med nosečnostjo pri ženskah testna stopnja lahko preseže.
- Če je temperatura pod 36,5 stopinj, to označuje nizka ščitnična funkcija (hipotiroidizem). Bodite pozorni, obstaja možnost, da imate druge simptome te bolezni: letargija, pogoste glavobole in prehladi, izguba spomina, izpadanje las.
- Če je jutranja temperatura nad 36,8 stopinj, se ščitnica poveča. Možno je tudi vnetni proces v telesu.
- Da bi dobili čim natančnejši rezultat, testirajte 3 dni zapored. Ko opazite odstopanje od norme, pojdite na posvetovanje do endokrinologa.
Da bi ohranili zdravje ščitnice, najpomembnejši organ v našem telesu, je treba izogibati stresu in spremljati našo prehrano. Posebno pozornost posvečajte živilom z visoko vsebnostjo selena, magnezija, kortizola, vitaminov A in skupine B. Želim vam dobro zdravje in dobro razpoloženje!
In ne pozabite, da delite ta članek!
