Krč - nehoteno krčenje mišične ali mišične skupine, ki jo spremlja ostra bolečina. Vzroki napadov so številni: stres, prekomerno delo, pomanjkanje magnezija v telesu, hipotermija, pa tudi krčne žile.
Pogosto se lahko ponoči pojavijo krči, ko je telo popolnoma sproščeno. To je posledica neprimernega položaja telesa v postelji in slabe krvne mišice. Da bi se znebili ostre bolečine, samo sedite v postelji in večkrat primete bolečino. Potem bi morali vstati in narediti majhno masažo mišic.
Sistematično uživanje vitaminov, kot tudi drobljenje domačega mazila iz sokov celandina in vazelina, bo pomagalo znebiti trajnih krčev.
Po enem mesecu boste opazili, da se je pogostost napadov bistveno zmanjšala. Za najboljši učinek opravite nekaj vaj pred nočitvijo.
Pomembno je, da se vaši prijatelji naučijo o tem učinkovitem načinu odpravljanja krčev - ne pozabite, da bi z njimi delili članek.
