S kirurgi, s spoštovanjem. Zajemanja Išijatičnega živca ne potrebujejo zdravila! Umiritev vnetja bo pomagala 2 preprostim ...

Išijatični živec izvira iz ledvene hrbtenice in se skozi zadnjico razteza do stopala. Zato je bolečina s ščipom občutena posebej močno.

Praviloma izraz "ščipanje / ščipanje Išijskega živca"pomeni izgubo elastičnosti in fleksibilnosti mišic zadnje strani noge. To je pogosto povezano s postopkom skrajšanja starosti (togosti) mišic, ki se lahko začne po 30-35 letih.

Tradicionalno zdravljenje vključuje diagnozo in predpisovanje ustreznih zdravil. Ampak bolje je, da se ne omeji le na eno jemljete zdravila proti bolečinam. Verjemite mi, če boste med zdravljenjem izvajali preproste vaje za raztegovanje mišic, kmalu boste pozabili na bolečino.

Vaje pri lovu na Išijatični živec

Vaje za raztezanje so lahko v veliko pomoč, saj pomagajo umiriti vnetje in s tem olajšati bolečino. Seveda so lahko težke, tudi vaje počasi, medtem ko izžarevajo, povečujejo raztezanje.

1. Lezite na ravno površino, upognite nogo, v kateri čutite bolečino, in jo rahlo potegnite proti rami. Ko občutite raztezanje, poskusite držati nogo v tem položaju 30 sekund.Iztegnite nogo, malo se spite, vzemite še dva niza.
   
2. Še enkrat, v položaju, ki je nagnjena, upognite kolena in jih nežno potegnite v prsni koš, ne da bi vzel medenico s tal.

   Prekrižite noge, kot je prikazano na sliki, in z rokami, zavitimi okoli vaše zdrave noge, potegnite. Držite noge 30 sekund, sprostite in se vrnite v začetni položaj. Naredite še dva pristopa.
   

Ne pozabite, da je gibanje najučinkovitejši način za boj proti išiasu, kar je paradoksno, kot se sliši. Torej stimulirate krvni obtok, odpravite zastoje v mišicah in s tem pospešite okrevanje.

Odlično bo, če poveste svojim prijateljem o tem članku!