Nespečnost - to je problem sodobnega sveta. Moralna in fizična utrujenost škodljivo vpliva na kakovost spanca. Zelo slabo je, ko telo potrebuje počitek ob koncu napornega dneva, toda zaradi nespečnosti je nemogoče priti v roke Morpheusa.
Najslabše, če se to zgodi redno. Si kdaj doživljal nespečnost? Če da, potem bo nekaj preprostih vaj pomagalo pri obvladovanju tega. Teh sedem preprosta joga asane enkrat za vselej lahko konča nespečnost.
Kot vidite, te vaje sploh niso zapletene. Z nekaj časa, da jih dokončate, lahko povrnete zdrav spanje. In ne pozabite deliti tega nasveta s prijatelji - vam bodo zelo hvaležni.
