Ali želite zagnati ali ne? To je vprašanje! Če še vedno dvomite o koristih takega razvedrila, vas bomo poskušali prepričati, da skupaj z zdravjem prinaša tudi veliko užitka. Ljudje, za katere dnevno vožnjo Postala je sestavni del življenjskega sloga, že dolgo se je počutila polna sila 10 argumentov spodaj.
In tako, kako se izvaja in zakaj bi mu morali dati svoj čas?
Prednosti tekmovanja
- Okrepi srce
Tudi majhna (a redna!) 10-minutna vožnja zmanjšuje tveganje za bolezni srca in žilja. - Uplifting
Med vožnjo možgani proizvajajo hormone radosti in užitka. - Okrepi sklepe
Tekmovalci dvakrat bolj verjetno trpijo zaradi osteoartritisa kolenskega sklepa v primerjavi s tistimi, ki raje hodijo. - Opekline kalorij
V 30 minutah vožnje lahko toliko kalorij spali kot uro pri atletski hoji. In če ne vodite samo na ravnem tleh, ampak na primer proti vetru ali se dvignete, bodo kalorije porabljene precej več. - Lepo naredi noge
V teku so vse mišice nog, ki delujejo, jih prilegajo in tanke ter krepijo glutealne mišice, tako da je peta točka elastična in privlačna. - Okrepi želodec
Tek teče z delom trebušnih mišic, ki ne le pomagajo boj proti telesni maščobi na pasu, ampak tudi spodbuja delo črevesja. - Primerno za ljudi z vsakim delovnim časom.
Tudi če imate zelo tesen urnik in nimate časa za telovadnico, vam bo samo 10 minut tek na dan pomagalo vzdrževati svoje zdravje. - Okrepi Stamina
Ljudje, ki so že delali kot sestavni del svojega življenja, priznavajo, da so njihova telesa postala veliko trajnejša. - Deluje kot meditacija
Mnogi tekmovalci priznavajo, da med tekom imajo priložnost videti problem s strani ali poiskati najboljši način iz trenutne situacije. Tek, ki deluje kot meditacija, prispeva k boju proti depresiji in anksioznosti. - Omogoča vam, da kadarkoli
Medtem ko ples, plavanje ali uteži imajo svoj urnik, vam nič ne more preprečiti, da bi začeli teči zdaj. Od kogar niste odvisni! 
Upamo, da vas je naš članek prepričal o prednostih vožnje, zagotovo pa boste želeli sami preveriti svoje utrdne lastnosti!
Delite priložnost s prijatelji postanejo bolj zdrave - povej jim o tem članku!
