Nutricionisti so poimenovali 5 živil, ki nas starajo. Izključite jih iz vaše prehrane!

Kaj jemo vsak dan vpliva na nas, še posebej na naš videz in dobro počutje. Danes veliko naravnih sestavin nadomestijo različni konzervansi, ki so škodljivi za zdravje.

"Tako enostavno!" vam pove o petih najbolj škodljivih izdelkih, odpravljajoč, s katerimi si ne morete le izgubiti težo, temveč tudi izboljšati svoje zdravje in izgledati mlajši.

Izdelki za pospeševanje staranja

1. Trans maščobe
   Največ trans maščob najdemo v pomfrit, kokice, pecivo, čips, krekerje, piškotke, margarine in pecivo. Prehajanje maščob v maščobah povzroča debelost in bolezni srca.

   Izredni profesor medicine Timothy Harlan s Tulane University, ki se nahaja v Združenih državah Amerike, trdi, da trans masti vodijo v vnetne procese v telesu. Po njegovem mnenju je staranje kronično vnetno stanje, zato ljudje, ki jedo hrano s transfatami, izgledajo veliko starejši od svojih vrstnikov.

2. Glukoza-fruktozni sirup
   Ta sirup, ki je poceni nadomestek za sladkor, najdemo v kupljenih sladkarij, sladkih gaziranih pijačah in v pločevinkah.Glukoza-fruktozni sirup izboljša okus hrane in podaljša rok uporabe. Prekomerna poraba lahko povzroči jetrno in srčno popuščanje ter povzroči propad zob.

   Dr. Mark Heyman, direktor Cleveland centra za funkcionalno medicino kliniko, trdi, da jemanje izdelkov s tem sirupom lahko privede do "pospešenega staranja". Mi pa priporočamo, da zamenjate kupljene pecivo z naravno temno čokolado z visoko vsebnostjo kakava in sladkorjem z medom. In ne zanikajte sadja, če želite sladko.

3. Očiščena sol
   Sol je škodljiv izdelek, ki ohranja vodo v telesu in je eden od vzrokov za hipertenzijo. Raziskovalci na Gruzijski medicinski fakulteti trdijo, da zloraba solov pospešuje proces staranja. Če menite, da hrana brez soli ne more biti okusna, potem se motite. Namesto soli dodajte zelenjavo in začimbe v garniture, prelijte meso s limoninim sokom ali dodajte na njej namočene lingvice.
4. Predelano meso
   Veliko mesnih izdelkov na prodajnih policah - klobase, šunka, slanine in drugih - vsebujejo konzervanse, ki povzročajo kožne težave in vnetne procese v telesu. Če jeste to meso, telo ne proizvaja kolagena - vitalnega proteina.

   Od pomanjkanja starost kože, postane bled, vzame nezdrav videz, saj je kolagen odgovoren za mladost in elastičnost kože. Namesto mesnih dobrot jedo ribe. To vam bo pomagalo izboljšati zdravje in podaljšati mladost.

5. Alkohol
   Alkohol predeluje jetra, ki nevtralizira toksine. Ampak ona se ne more spopadati z vsem, saj potrebuje čas, da si opomore. Kaj še ni bilo obdelano, se pojavi čez čas na koži v obliki aken, rozacee, dermatitisa in gube.

Če povzamemo, lahko svetujemo naslednje: skrbno izbirajte hrano, berite sestavo, pogosteje pojejte zelenjavo in sadje.

Delite te koristne informacije o izdelkih, ki jih staranje kože s prijatelji!