Kako odstraniti želodec in poravnati hrbet? Ta čarobna metoda je zagotovljena za pomoč.

Mnogi ljudje imajo zdaj težave s hrbtom, in to ni presenetljivo, ker je sedalni način življenja postal tako pogost. Ampak še vedno želim imeti ravno hrbet in zategnjen trebuh!

Tukaj je zelo preprosta tehnika, ki so jo pred desetimi leti razvili japonski strokovnjaki. Za razrede je potrebnih le pet minut dnevno, videz pa se zelo spreminja. Vrnitev skeleta v svoj naravni položaj, ta tehnika spremeni obrisi telesa, zaradi česar je razredčilo pasu in hrbet.

Knjiga z opisom te tehnike je prodala ogromno naklada - 6 milijonov izvodov, opis čudežne tehnologije pa se ujema s številnimi stavki. Preverite morda te vaje postanite vaš najljubši in pomagajte rešiti težave s hrbtenico, precej nadležne.

Vaje za poravnavo hrbtenice in zmanjšanje velikosti trebuha

1. Roll iz brisač, tesen valj, dolžine najmanj 40 centimetrov in debeline 7-10 centimetrov. Vložite valj z močno nitjo, da se ne bo počila.
2. Sedite na precej trdo vodoravno površino (mehka postelja ne ustreza, boljša - kavč, masažna miza ali samo turistična preproga na tleh), postavite valjani valj za vami.
3. Nežno sedite na hrbet, držite valjček z rokami, tako da je čez telo pod pasom - točno pod popkom. To je pomembna točka.
4. Noge, razširjene na širino ramen in "kosolapo", prinesejo noge skupaj - tako, da se palčki dotikajo, pete pa so na razdalji 20-25 centimetrov.
5. Stretch raztegnejo naravne roke za glavo, jih obrnite s svojimi dlanmi in se povežite s svojimi majhnimi prsti. Položaj je precej neudoben. Če vam je težko popolnoma poravnati roke, ne grozite, tudi če ležijo. Glavna stvar - poskrbite, da se veliki prsti in prsti roke dotikajo.
6. Preživite 5 minut v tem položaju.

Če naredite vse v redu, boste občutili, kako vaš okostnjak prevzame svoj naravni položaj in se poravna. Belly postopoma se bodo vlekli, medtem ko bodo notranji organi za njih najugodnejši. Vstanite zelo previdno, ker se med vadbo kosti in sklepi premaknejo malo.

Seveda, najprej je zelo težko vzdrževati pet minut, zato začnite delati vaje majhna - leži dve ali tri minute na valjčku. Rezultati bodo opazni drugim samo po enem mesecu takih preprostih vaj!

Čudovito je alternativa močnemu polnjenjukrepitev hrbtenice.Preizkusite to metodo in uživajte v rezultatu, hrbet vam bo povedal: "hvala."

Delite ta uporaben članek o tehnikih zdravljenja s svojimi prijatelji!