Ženska lahko vedno pogleda svojo pot. Tvoja dobro počutje in privlačen videz odvisna samo od vas. Kako dobro, da lahko vsak dan delate na sebi in vidite rezultat - pot do popolnosti je odprta!
Preberite ta pametna priporočila, če želite. spremembe na bolje. Možnosti ženske so neskončne.
Kako izgledati lepše vsak dan
- Če vsak dan hodite po stopnicah, zanemarjate dvigalo, bodo vaše noge precej vitkejše.
- Za izboljšanje prebave piti čaj iz mete ob obroku. Zdravo želodec prispeva k lepoti.
- Zapomnite si podrobnosti: pazite ne samo na svoje roke, temveč tudi na noge. Odlična hranljiva krema za noge - maslo.
- Pozabite na lenobo in prenesite tisk. Poleg tega, da se vaš trebuh zoži, ima krepitev mišic še eno prednost: močne mišice trebuha pomagajo nositi in roditi otroka, med nosečnostjo je na koži manj strij. Pritisnite gugalnico - Najboljši način za oblikovanje po porodu.
- Pričeska vas lahko naredi bolj vitke - povsem naravne žice vizualno podaljšajo sliko. Ne pozabite vzdrževati pravilne oblike obrvi.
- Izbira oblačil iste barve, nikoli ne boste izgubili! Silhouette bo videti v jasnejši in bolj vitki v monofonski obleki.
- Zamenjajte sladkarije s suhim sadjem - niso manj okusni, vendar ne škodujte številki. Suho sadje vsebujejo vitamine in elemente v sledeh, ki so potrebni za zdravje.
- Če želite jesti čokolado, vedno izberite temno. Ima manj konzervansov, veliko kakavovih zrn. Pitje kakavovega zrna pomaga nadzorovati raven sladkorja v krvi - ne boste več imeli norih želja, da bi takoj pojedli nekaj sladkega.
- Če želite biti lepi, potrebujete moč! Vedno jedo zajtrk in jejte redno - izčrpano telo, ki nenadzorovano sprejema hrano, ne more iskricati z lepoto.
- Pri športu, ne pozabite, da je kakovost pomembna, ne količina. Bolje je, da naredite manj vadbe, vendar z večjo učinkovitostjo - to je v korist vaše številke.
- Nosite pete. Izberete popoln, udoben čevelj z visokimi petami za sebe - vaše noge se bodo zdele dlje, vedno boste v dobri formi.
- Prehrana mora biti razumna. Nehaj se iz ene skrajnosti v drugo - zdravo hrano bi moral postati normalen način življenja.Nato vam težava prekomerne teže nikoli ne bo ustrezala.
- Smej se - trenira vaše trebušne mišice in nihanje tiska.
- Grenivka vam bo pomagala obvladovati edem. Če imate nagnjenost k njih, dodajte sadje v prehrani.
- Bolje je, da se vzdržite maščobnih jedi - plošča ocvrtega krompirja ni vredna dodatnih centimetrov, vneto kožo in težo v želodcu. Pomislite na uporabne analoge vaših najljubših jedi, poiščite zanimive recepte.
- Hranite hrbet naravnost. Dobra drža zaradi česar vam je tanjši, boste vedno videti bolje z ravninami in ravnim hrbtom.
- Jejte več beljakovin - prispeva k izgubi teže. Zamenjajte lahko prebavljive ogljikove hidrate z beljakovinami in si oglejte zmanjšanje telesne teže.
- Celulit ni stavek. Vaša koža bo ponovno postala gladka in gladka, če resno vstopite v šport in prilagodite svojo prehrano. Ne bodi len!
- Alkohol prinaša vaši lepoti neprimerljivo škodo. Bolje je, da ga sploh ne uporabljate, v skrajnih primerih - belega vina z mineralno vodo.
- Zbogom šibko. Če se je tako zgodilo, da se ne morete upreti in jedli preveč - ne ustavite se. Zapomnite si, kako je v duši po tretjem zaporednem desertu neprijeten.Lepota je pomembnejša od trenutnega užitka, ki ga prinaša škodljiva hrana.
Da bi dosegli popolnost, se naučite slediti tem, kaj delate, kaj jeste. Ne živite v megli, v avtomatskem načinu. Definitivno boste lahko dosegli želeni cilj, ki ga resnično želite. Da bi se zadovoljili, bi morali poskusiti - potem boste zagotovo kot drugi ljudje.
Pokažite svojim prijateljem ta mali opomnik, da je delo na sebi potrebno. Popolnost ne pozna meja!
