Maria Pogrebnyak - ženska slavnega nogometaša, matere treh fantov in uspešne poslovne ženi. Toda njena priljubljenost ni prinesla aktivno visoko življenje, temveč izjemen videz. Pri drugih predstavnikih poštenega spola povzroča veliko polemike, ker Maria izgleda kot pupa kljub 3 nosečnostim.
Marija ne skriva te lepote in mladosti obraza ni le dar narave, temveč težko delo na sebi in intervencija kozmetologov in kirurg. Ampak ta številka je njen ponos in bogastvo, ona močno prizadene njeno telo. Pred tem Marija sploh ni bila tanka, a je s svojimi prizadevanji dosegla idealne oblike.
Maria Pogrebnyak se ne muči z dieti, temveč prejme užitek od njih. Konec koncev je rezultat vreden. Revizija "Tako enostavno!" vam bo povedal, kako je ženska uspela izgubiti težo in ji omogočila, da ostane v dobri formi.
Marijin pas je 58 centimetrov. Po treh nosečnostih. Toda, ko je bila deklica precej plodna, po prvem rojstvu, celo plump. Toda dober "kick" je dal ljubitelje svojega moža. Po eni izmed tekem je Maria slišala pogovor, v katerem mlada dekleta imenujejo ženo nogometaša kravo. Maria jo je zbrala v pest in začela trdo delati na telesu.Sedaj je prepričana v privlačnost njene figure in se smeje na očitke prekomerne tanjšine.
Mati treh otrok priznava, da je poskusila različne tehnike izgube teže in celo jemljejo posebna zdravila. Vendar niso dali posebnega učinka, njihovo zdravje pa ni imelo dobrega učinka. Maria verjame, da so najboljši pomočniki pri izgubljanju teže motivacija in želja, ker morate počakati na rezultat in se prepričati, kaj počnete. Iz tega sledi miren odnos do športnih in dietnih omejitev.
Maria Pogrebnyak je težko obnovila ton trebušnih mišic po 3 nosečnostih, vendar pravilna prehrana in telesna vadba ji je pomagala v tem. Njena prehrana je precej stroga, hkrati pa hrani telo z vsemi potrebnimi snovmi. Mary jedi raznolike, vendar samo jedi, paro ali kuhano. Skoraj zapuščeno sadje, ker imajo veliko sladkorja.
Toda včasih mu dovoljuje malo svobode: če večer jedo torto (vsi smo človeški), zjutraj ne zajtrkuje zajtrka. Tu je ena izmed možnosti za njegovo prehrano.
Ta hrana je dovolj, da se počuti polna in živahna. Za spremembo, Mary's prehrana vključuje kuhano piščanec, zelenjava, nizko-maščobni skorji in kašo na vodi. Najbolj zanimiva stvar je, da ženska nogometaša meni, da je njena prehrana raznolika in okusna. In celo se spraševala, kako lahko ljudje na dieti ali slaščice potegnejo. Toda hkrati želi rad kuhati bolj hranljivo hrano za njeno družino, in njeni sinovi pogosto pomagajo pri tej zadevi. Kuhinja združuje.
Marija ljubi šport. Seveda je ženska nogometaša in da celo mati trojanskega Sovanta. Udeležuje se tudi telovadnice, drsalke z otroki na rolerjih, z njimi igra aktivne igre. Marija gre za jutranjo jog v parku ali pa teče na stezi: izmenično hojo po vzponu z vožnjo z razmikom pol ure. Ukvarja se s treniranjem vadbe in treninga. Toda s treninga moči je Maria popolnoma zavrnila. Verjame, da so izražene mišice neprimerljive z ženskostjo.
Maria Pogrebnyak poziva vse ženske, naj sledijo svoji hrani in se odločijo za šport, ne glede na domače težave in pomanjkanje finančnih sredstev. Poleg tega prehrana prihrani dober domači proračun.Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti je, da ste ženska, ki mora prinesti lepoto tega sveta.
Marijina prehrana ni nič novega ali zapletena. Ampak ona omogoča ženski, da izgleda tanek tudi v povezavi s pogosto gibljejo. In če ne veste, kako začeti izgubljati težo ali se ne morete motivirati, vemo, kaj vam bo pomagalo. Posebno zasnovani program, ki vključuje vadbe in prehrano, vas bo lutka naredil v samo 12 tednih. Pridružite se, ne boste žal!
Povejte nam v komentarjih, katere diete mislite, da so najučinkovitejše, in delite članek s svojimi prijatelji v socialnih omrežjih!
