Vpliv moda nas pritiskamo, da se omejimo na hrano, se zateka k kozmetičnim postopkom ali kirurškim operacijam. Iz te raznolikosti se nagibamo k izbiri poti najmanj odpornosti - prehrane. Na tisoče jih je. Namenjeni so izgubi teže, pomladiti, izboljšati polt, rast las, povečati libido, ohranjati zdravje, okrepiti imunski sistem in druge.
Seveda moramo priznati, da nekatere diete resnično pomagajo znebite se dodatnih kilogramov. Vendar je pogosto v primeru, da je učinek kratkotrajen. In vendar, po več napakah, ne prekinemo vdora interneta v iskanju edine prehrane, ki vas bo rešila iz sovražnih kilogramov.
Zakaj prehrana ne deluje
Treba je spoznati in sprejeti grenko resnico - popolna prehrana nič več kot iluzija. Obstaja več objektivnih razlogov za to izjavo.
- Namesto gladkega prehoda na uravnoteženo, manj kalorično in zdravo prehranjevanje, podvržemo našemu telesu okrutnim preizkušnjavam, lakotnim udaram, odvzemamo pomembnih vitaminov in mikroelementov, in potem smo presenečeni, da ponovno pridobivamo težo.
- Ostra sprememba običajnega nabora izdelkov, ugotovljena v preteklih letih, povzroča stres in posledično razgradnjo prehrane. Willpower je izpostavljen velikim obremenitvam.
- Stalno občutek lakote naredi osebo jezen in razdražljiv. Znanstveniki so pokazali, da oseba med prehrano začenja vleči to prepovedano hrano, tudi če je prej z njimi ravnala ravnodušno.
- Zelo pomembno je, da pridobimo zdrave navade: začnite zjutraj s kontrastnim tuširanjem in tekom, izključujte "dodatne" izdelke (majonezo, čips, udobno hrano) iz prehrane, redno vadite, ne jejte na poti ... In ostre in stroge omejitve pri prehrani z neaktivnim življenjskim slogom Uniči razpoloženje.
- Zadnji razlog za neučinkovitost prehrane je v sebi. Nenehno smo nezadovoljni s samim seboj, nenehno se primerjamo s standardom, poskušamo izkoristiti stres in izkušnje, smo v depresivni državi, smo preveč pritrjeni na sebe, navajeni smo na našo težo, se bojimo, smo ...
Razlogi so lahko navedeni v neskončnost, njihova kombinacija za vsako osebo pa bo edinstvena.
V boju proti prekomerna telesna teža morate temeljito razumeti sebe, ugotoviti, kaj natančno vas ozdravi, kakšna čustva vas prisili, da absorbira tisoče nepotrebnih kalorij.Na nepristranski pogled si oglejte sebe, sploh ne smete izgubiti teže!
Ko se spet pogledate v ogledalo kritično, premislite o tem članku in hkrati povejte svojim prijateljem!
