Izkušeni masažni terapevti delijo šokantno tehniko. Odmrznila sem se v 2 tednih!

Saggy tummy - problem ni poln ljudi. Takšna neprijetnost se zgodi v zelo vitekih damah in pri moških, ki po delu delajo čez kozarec pene. Vse zaradi napačne prehrane, zdravstvenih težav in slabih navad. Blagoslov obstaja učinkovit način znebiti se debelega predpasnika na želodcu, kar prinaša tudi veliko užitka!

Revizija "Tako enostavno!" prepričan, da je redno trebuh samo-masaža v kombinaciji s fizičnim naporom in pravilnim prehranjevanjem lahko preoblikuje vašo sliko brez priznanja.

Masaža z mastjo za hujšanje

Je res res? V tako preprostem in najpomembnejšem, prijetnem načinu lahko enostavno znebite sovražnih centimetrov in daste telesu želeno obliko. Masaža trebuha Pomaga ne le za odstranjevanje presežne prostornine, temveč izboljšuje stanje kože in je odlično preprečevanje pojavov strij in celulita. Zahvaljujoč tej masaži se celo prebava izboljša!

In ob obvladovanju najpreprostejših načinov samo-masaže, ne morete niti iti v masažno sobo. Glavna stvar - upoštevajte spodnja navodila,in prvi rezultat bo opazen po 2 tednih!

Navodilo

1. Masaža z noži
   Ta tehnika bo učinkovito ogrevala trebušne mišice, gladka koža in povečati svoj ton. Lezi na hrbet in se sprostite, upognite noge na kolena. Masaža z lahkimi mravljinčnimi gibi. Premik v smeri urinega kazalca, postopoma zožite premer kroga.

   Z vsakim krogom mravljinčenje mora biti intenzivnejše, saj mora koža ob koncu seje rahlo rdeča. To masažo opravite 5 minut.
   

2. Vodna masaža
   Naslednja faza kompleksne samo-masaže za trebušno območje je hidromasaža. Ta masaža daje moč, izboljša ton in naredi sliko tanko. Usmerite kul potok na trebuhu in ga premaknite v smeri urinega kazalca.

   Masažne bočne površine gor in dol. Temperaturo vode in silo tlaka je mogoče nastaviti in občasno spremeniti. Tak trik bo pospešil videz želene rezultate in izboljša turgor kože. Prelijejte trebuh s frotirno brisačo in pojdite kmalu! Še 5 minut.
   

3. Rolling grebeni
   Spet se lezite in upognite kolena. Zgrabite gube v trebuhu in jih potegnite med prste. V tej fazi se lahko pojavi bolečineampak to vas ne sme prestrašiti. Torej delaš vse v redu! Površino trebuha pomirjajte z lahkotnimi gibi v smeri urinega kazalca.

   Zdaj se z nogo oblečemo z žogicami. Podobno gnetite maščob navpično navzdol s pestjo. Ta postopek naredite še 5 minut. Dokončajte samomašo z razgibanjem trebuha z odprtimi dlani.
   

Voila! Skupaj 15 minut na dan sposoben ustvariti čudež. In tukaj je nekaj preprostih priporočil, ki vam bodo pomagali pri samozaščiti z največjo učinkovitostjo.

1. Masaža trebuha je najbolje narediti eno uro pred obroki ali 2-3 ure po jedi.
   
2. Med samo-masažo v nobenem primeru ne sme biti len. Vse mora biti v zmerni meri. Glavna stvar - ne pozabite, da nekaj časa na teden namenite telesni vadbi!
   
3. Če želite doseči želeni rezultat, morate jesti racionalno in pravilno. Toda vaše najljubše torte in sladkarije bo nekaj časa pozabljeno!
   

Malo skrbnosti in učinek vas ne zadržuje dolgo! Stisnjen trebuh in pas osip - tukaj je, želeni rezultat.

Ta koristen članek hranite sami in ne pozabite, da ga delite s prijatelji.