Na žalost je tak problem kot slab duh znano mnogim. Znebite se ga, včasih je zelo težko. Obstaja veliko razlogov, ki povzročajo zastrašen dih. Na primer zloraba alkohola ali kajenje.
Te slabe navade spodbujajo dehidracijo, kar vodi do širjenja bakterij. Nekatere bolezni, kot je kronično vnetje želodca ali črevesja, holelitiaza lahko povzročijo slab udarec. Ta problem lahko povzroči tudi faringitis, adenoiditis, vnetje tonzilov ali celo prehlad.
V tem primeru je nujno potrebno glejte zdravnika. Najpogostejši vzrok neprijetnega vonja pa je neupoštevanje pravil ustne higiene. Ni dovolj samo, da si zobe čistite enkrat dnevno. "Tako enostavno!" zbral 10 načinov, ki vam bodo pomagali premagati zastrašen dih.
Kako se znebiti slabega diha
- Pijte več vode.
Slašča ščiti ustno votlino pred bakterijami. Toda, ko je telo dehidrirano, se pojavi suha usta in aktivni mikroorganizmi aktivno razmnožujejo. Da bi se temu izognili, pijte čim več vode čez dan. - Jej v redu.
Jejte več sadja, ki vsebujejo vitamin C. Jabolka in korenje očistijo usta dobro po glavnem obroku in se aktivno bori proti bakterijam. Priporočamo tudi uporabo citrusov in jagod. Prispevajo k večjemu razvoju sline. - Pijte več čaja in manj kave.
Ker zeleni čaj ima protibakterijske lastnosti, pomaga znebiti slabega diha. Priporočljivo je dodati ščepec cimeta in mletega suhega ingverja v čaj. Ta pijača vam bo dihala bolj svež. Toda kava tvori kislo okolje v ustih, kar spodbuja razmnoževanje škodljivih bakterij. Njegovo uporabo je treba zmanjšati. - Redno uporabljajte zobno ščetko in nitko.
Vsi vedo o tem, vendar ne vsi. Zobe je treba očistiti zjutraj in zvečer vsaj tri minute. Zobno nitko je treba uporabiti po vsakem obroku, saj je hrana pogosto zamašena med zobmi. - Ne pozabite počistiti jezika.
Čiščenje vašega jezika bi moralo biti kot navada za vas kot ščetkanje zob. Večina bakterij v ustih je na njej. - Po jedi sperite usta.
Če po jedi nimate možnosti, da zobne krtače očistite z nogo, potem vsaj izperite usta z navadno vodo. Dodate lahko tudi nekaj pecilnega soda v toplo vodo.Dober čist in antibakterijski učinek. - Žvečilni gumi brez sladkorja.
Če ste na poti, potem je najboljše sredstvo za neprijeten vonj žvečilni gumi. Ampak samo neprijeten vonj poškoduje, ne da bi prinesel koristi. Bakterije se še vedno množijo. Zato ga uporabljajte samo v nujnih primerih. - Uporabite pršilo za osvežilke.
Pogosto takšne sprejeme ne osvežujejo le dihanja, temveč tudi pozdravijo vnetje dlesni in boj proti bakterijam. Zaželeno je, da je sestava antiseptična sestavina rastlinskega izvora. - Nehaj kaditi.
Ni skrivnost, da kajenje povzroči zastrašen dih. Prav tako je treba opozoriti, da so kadilci trikrat bolj izpostavljeni tveganju za uživanje nekaterih oralnih okužb. - Obiščite zobozdravnika.
Če je vse telo normalno z vašim telesom, pa tudi vi sledite vsem zgoraj navedenim pravilom, vendar je še vedno prisoten slab zadah, potem morate obiskati zobozdravnika.
Naj bo to preprosto priporočilain vam bo zagotovil svež zrak.
Delite ta uporaben članek s svojimi prijatelji!
