Spanje je pomemben proces za telo, ki pomaga po okrevanju po napornem dnevu. Koliko časa potrebujete za to? Kakšna je razlika med moškimi in ženskimi potrebami po počitku? O tem kasneje v članku.
Koliko časa potrebuješ spanec?
- Dame, pripravi se za posteljo!
Kompleksnost operacije ženski možgani povzroča potrebo po dodatnem počitku. Jim Horn, profesor na univerzi Loughborough v Angliji, pravi: "Pri ženskah je pomanjkanje spanca močno povezano z visoko stopnjo psihološkega stresa, pa tudi z občutkom negotovosti, depresije in jeza. Za moške taka povezava ni.".
- 8 ur? Ne nujno ...
Koliko oseba potrebuje za spanje? Običajna osem ur spanja na noč ni primerna za vsakogar - za večino ljudi je sedem ur dovolj. Kljub temu profesor Horn opozarja na ženske možgane "ima drugačno, bolj kompleksno strukturo kot moški, zato je njena potreba po spanju nekoliko višja".
- Zakaj ženski možgani težje delajo?
V primerjavi z moškimi so ženske bolj dovzetne za večopravilnost in uporabo možganov v povečanem načinu.V skladu s tem potrebujejo več časa za ozdravitev in spanje, če nič drugega, zagotavlja to okrevanje.
Na vprašanje koliko časa grem v posteljo, vsakdo sam odgovori. Priporočeno obdobje spanja je približno pol desetih. Torej lahko ujameš najbolj uporaben "lepotni sanj", ki traja le do polnoči in vpliva na stanje svojega telesa ves naslednji dan.
- Kaj pa utrujeni moški?
Profesor Horn ugotavlja, da se lahko pri moških, katerih delo vključuje več odločitev, zahteva tudi prekomerno količino spanja. Toda tudi v tem primeru ima ženska več potrebe po počitku.
Ali imate čas za popolno sprostitev? Povejte nam o tem v komentarjih spodaj. Ne pozabite vprašati svoje ljubljene, kako se počutijo, in delite koristne informacije s prijatelji v družabnih omrežjih.
