Spanje je fiziološka potreba katere koli osebe. Kaj naj rečem o otroku, za katerega je spanje izjemno koristno. Ampak pogosto od slab spanec trpi celotna družina.
Problem je v tem, da postaja vse težje otroka pravočasno. Otroci se skoraj nikoli ne delajo s pametnimi telefoni, tabličnimi računalniki in računalniki, ki jih očara neomejen svet zabave. Utripanje teh naprav pošilja signal možganom, da ni čas za spanje, in otrok ostane buden, namesto da zaspi in pridobi moč za naslednji dan.
Znanstvene študije jasno kažejo, da otroci, ki zaspijo pozno, postanejo razdražljivi in nemirni, težko se osredotočijo na nekaj, imajo težave pri učenju in se pojavljajo živčna nestabilnost.
To ni edini razlog, zakaj je tako pomembno, da otrok pravočasno spi. V otroštvu telo raste s skokom in mejami. To ne zadeva fizične, temveč tudi psihološke rasti. V prvih letih življenja otrok uči veliko informacij in pridobi nove veščine z nedostopno hitrostjo za odrasle.In to je posledica rastni hormonki se v telesu proizvaja po 2-3 urah po zaspanosti in deluje večinoma ponoči.
Najboljši čas, da naredimo ta hormon je polnoč. Če se otrok po večernji uri po 9 urah v telesu moti proizvodnja hormona in koliko časa potrebuje, da se hormon preprosto ne zadrži, se njegova funkcija zmanjša.
To lahko privede do zmanjšanja telesne aktivnosti otroka ali, nasprotno, do hiperaktivnosti, ker je psihološka stabilnost motena. Tudi pozneje zaspani negativno vplivajo na razvoj otroške inteligence. Zato ponoči rastoči organizem naj počiva, toda z otrokom mora vsa družina to storiti!
Preberite več koristnih informacij o zdrave sanje celotne družine iz priporočil. Dr. Komarovsky.
Lahko se spopadeš s kakršnimi koli težavami, samo da ga želiš. Z zdravim spanjem otroka je zagotovljena sreča in dobra mikroklima v družini!
Če je bil ta članek koristen za vas, ga delite z drugimi, naj se čim več staršev seznani s temi triki.
