Odsotnost in neupoštevanje - pomanjkanje veliko odraslih, ampak kaj lahko rečemo o otrocih! In če se v nižjih razredih učenec, ki lebdi v oblakih in se ne more osredotočiti na material, lahko upraviči zaradi svoje mladosti, v zgornjih razredih ta številka ne deluje!
Na srečo je pozornost kakovost, ki se ne daje od rojstva, vendar je zlahka pridobljena posebne vaje. Če vidite, da je bil vaš otrok v zadnjem času zelo moten - posvetite posebno pozornost temu vprašanju. In če je vaš otrok še vedno drobtin, bo verjetno vzel te lekcije za drugo igro.
Sodelujte z drugimi mami in vodite lekcijo za več otrok. Pozitivna čustva vsakemu članu! Začnimo torej!
Kako razvijati pozornost
- Vaja "Bell"
Zvonite in prosite otroke, da poslušajo vibracije zvonca. Povej jim, naj roke dvignejo v tišini, ko se zvonjenje ustavi. Po tem, ko je narejena lahka lekcija, prosite otroke, da molijo za eno minuto in pozorno posvečajo druge zvoke, ki jih slišijo po prenehanju zvonjenja.
Po tem pristopite k vsakemu otroku in ga prosite, naj pove, kakšen zvok je slišal.Ta vaja razvija govor, občutek dojemanja in pozornost.
- Vaja "Dihanje"
Vsakemu otroku dajte igračo (ali drug majhen predmet) in, če dovoljuje prostor, prosite otroke, naj ležijo na tleh in hkrati dajo igrače na želodce. Povej jim, naj za trenutek dihajo tišino in opazijo, kako dih vzame in spušča igračo, kakor tudi vse druge občutke, ki jih čutijo.
Vprašajte jih, naj si predstavljajo, da vse vznemirljive misli postanejo v milo v mehurju in letijo visoko. Meditativno dihanje naredi otroke prijaznejše, mirnejše, jim omogoča, da to vidijo igralne dejavnosti ni treba biti hrupno.
- Vaja "Meditacija"
Medtem ko otroci ležijo na tleh, jih prosite, naj zaprejo oči in močno stisnejo vse mišice (kolikor je le mogoče). Povejte jim, da stisnete prste in prste, da zategnete boke, vrat, dvignite ramena in glavo. Otroke prosite, naj čim dlje zadržijo v tem položaju in se nato globoko in popolnoma sprostijo. - Vaja "Smrdi"
Vsakemu otroku dajte nekaj predmeta z naravnim vonjem: škroba jasmina ali sivke, pomarančne lupine,limonja, geranijevega lista ... Otroka prosite, naj zapre oči in vdihne aromo, s čimer osredotoča svoje občutke samo na to. Ta vaja vpliva na možgane, izboljša spomin, pozornost, vztrajnost, sposobnost koncentriranja. - Vaja "Touch"
Pripravite nekaj predmetov različnih velikosti in oblik. To so lahko gumbi, kamenčki, perje, kroglice, mehke igrače ... Vprašajte svojega otroka, naj zapreti oči, odstrani predmet iz paketa in ga opiši. To je zelo koristna vaja ne le za otroke, temveč tudi za odrasle!
- Vaja "srčni utrip"
Otroke prosite, naj skočijo za eno minuto, nato pa jim povejte, naj sedijo in položijo svoje roke v prsni koš na območju srca. Naj jim zaprejo oči in čutijo srčni utrip, dih, naj jim pove, kaj drugače čutijo v svojem telesu. - Vadba "Občutki"
Vaja se lahko imenuje "Let's talk about feelings." Naj otroci počivajo bolj udobno in vam povedo svoje občutke. Kaj se počutijo? Kako vedo, da imajo določene občutke? Ali povezujejo čustva z določenimi organi? Prav tako vprašajte, kakšne občutke jim najbolj ustreza, kaj lahko storijo, da se počutijo bolje. 
Če po razredu vidite, da je vaš otrok nekaj vznemirjen, ga spomnite, da lahko svoje negativne misli vedno pretvori v mehurčke ali se sprosti skozi meditacijo. Če se otroci počivajo, pustite, da nekaj minut prisluhnejo svojemu dihanju ali čutijo srčni utrip.
Mnogi otroci potrebujejo podporo ne samo staršev, ampak tudi psihologov. In če se za našo miselnost še vedno zdi nekaj nenavadnega in čudnega, poskusite sami za obvladovanje otrokovega odvračanja, živčnost, neutemeljenost, razdražljivost. Vsi naši kompleksi so položeni od otroštva. Naj vaš otrok postane harmonična osebnost!
Povejte o tem članku prijateljem, ki imajo otroke. Zagotovo se bodo naučili nekaj koristnega!
