Nekatere ženske se le s starostjo izboljšajo. Primerjajo jih z dobrim vinom, so prijazno zavzeti. Vsi mislijo, da imajo posebno skrivnost mladosti.
Dejansko, da bi se ohranili v lepoti in zdravju, vam ni treba veliko. Dovolj, da se drži več načel. Če boste našli moč, da natančno storite vse, boste kmalu videli, kako močno je vaše telo.
Črno je sistem, odgovoren za prehrano in imuniteto. Brezhibno deluje. Vsako odpoved črevesja povzroči zastrupitev telesa. Posledično imamo dolgočasno kožo, krhke lase in druge težave, s katerimi se je vsaka ženska srečala.
Orientalska medicina trdi, da je tanko črevo korenine našega telesa. Če je črevo celovito, zdravo, potem bo telo uspevalo. Skladno s tem bo oseba živela veliko dlje.
Zdravje v črevesju je neposredno odvisno od hrane, ki jo porabite. Sveže sadje in zelenjava, solate, juhe in žita, pomanjkanje peciva v prehrani pa bodo ugodno vplivale na stanje celotnega organizma.
Dodatno pozornost je treba posvetiti telesnim tekočinam. Zdravje kože, upogljivost, energija, kakovost spanja - vse je odvisno od količine vode, ki jo pijete na dan.
Težko je verjeti, toda res je! Dejstvo je, da v strukturi povrhnjice obstajajo vlakna beljakovinskega izvora - kolagen. Imajo značilno povečanje prostornine, ko se sproščajo v vodno okolje.
Posledično se poveča pritisk na kožo iz notranjosti. Gube se zmanjšujejo in izginejo, tkiva se bolje regenerirajo. Glajenost vaše kože je odvisna od tega procesa.
Zagotavljanje zadostne količine vode telesu je najboljši način, kako ga dati. dolga mladina. Piti morate le 1,5-2 litra dnevno. Rezultat bo tam!
Pomanjkanje spanja vodi do resnih zdravstvenih težav. Vedno poskušajte iti v posteljo in vstati hkrati, tako da telo razvije navado. Spanje vsaj 8 ur - čez nekaj časa boste opazili neverjetne rezultate!
Prednosti spanca težko preceniti. Poleg sproščanja telesa, oseba prejme neprecenljivo duševno sprostitev. Dodatne informacije, zbrane med dnevom, izginejo, čustva se ujemajo.Ni čudno, da pravijo: jutro je pametneje od večera.
Delo v zaprtih prostorih povzroča pomanjkanje kisika. Če sedite v pisarni ves dan, hodi vsaj nekaj postankov zvečer. Odprite zračne odprtine za prezračevanje, v poletnem spanju z odprtim oknom ali balkonskimi vrati.
Ob vikendih se prepričajte, da hodi v naravi. Tako lahko nadomestite sedentarni življenjski slog in svoje telo zagotovite potrebnim 30 kubičnih metrov svežega zraka na uro.
Najbolj zanesljiv vir vitaminov dolga priznana sveža zelenjava in sadje. To velja za sezonsko obdobje. V zimskem času je v posušenih sadežih na voljo zadostna količina vitaminov, zato se lahko zložite na kompote, dodajte suho sadje in oreščke v jutranjih žitnih kašah ter se prepričajte, da pijete infuzijo dogroze - najboljši vir vitamina C.
Več vitaminov je farmacevtsko. Bodite pozorni! Njihov presežek vodi do kršitev druge narave, razumen odmerek je zelo pomemben.
Za čudovite izdelke, ki zagotavljajo ravnovesje vitaminov v telesu, strokovnjaki vključujejo: lečo, borovnico, špinačo, paradižnike, korenje, puranje in oreščke. Če želite rezultat čim prej opaziti, zgornje izdelke pojejte vsaj 4-krat na teden.
Izogibajte se negativnim čustvom.Stabilno stanje duha je enako pomembno kot fizično stanje. Dol z depresijo in žalostjo! Šala, smej, biti dobronameren in ne poskušaj nikomur zavidati. Potem bo tvoja starost imela lep, mladen obraz.
Pazite na občutljivo kožo rok. Ne morete niti uganiti, kako očitno daje starost. Pigmentne pike, gube, štrleče kosti - vse to nežno in napačno spremeni roke.
Dodatno obremenitev na rokah, ki jim škoduje, ne sme biti nič manj kot temperaturne spremembe. Vsi smo morali čisto, praniti, včasih skrivajmo roke v naših žepih zaradi dejstva, da so rokavice ostale doma. Toda koža na njih je tako nežna kot na obrazu! Le obraz je zaščiten s tonalnimi in vlažnimi kremami, vendar roke niso.
Začnite sezono rokavic takoj, ko temperatura pade pod +5 stopinj. Nosite rokavice zgodaj spomladi in pozno jeseni, tako da vaše roke ohranijo mladosten videz čim dlje.
Katere lepotne skrivnosti veste? Povejte nam jih v spodnjih pripombah in si s prijatelji delite koristne podatke!
