Profesor Ivan Neumyvakin trdi, da so vsi lahko zdravi kot astronavti!

Najboljši izmed najboljših, se spravite v astronavte, vendar lahko vsakdo dobro zdravi! Ivan Pavlovič Neumyvakin - slavni Sovjetski profesorki je skrbel za zdravje astronavtov in razvil poseben sistem, ki raziskovalcem vesolja nikoli ni bil bolan.

Njegova raziskava je polna novosti, nenavadnega razvoja in drugačnih od načinov, ki so priljubljeni v tradicionalni medicini.

Če pogledamo fotografije 86-letnega Ivana Pavloviča, je eden neprostovoljno hoče slediti njegovemu nasvetu - cvetočemu in energičnemu dedku v tako dobrem starosti brez drog. Zagotavlja pa, da morate za to upoštevati enostavne zakone o zdravju.

Nasveti Ivan Neumyvakin

1. Ivan Pavlovich svetuje, da jeste manj.
   Zmanjšanje običajnega dela hrane - korak k zdravljenju telesa, znebiti žlindre in izboljšanje prebave. Vsa presežna hrana povzroča bolezen!

   Idealno ravnovesje izdelkov na dan glede na Neumyvakin: beljakovine (boljšo - zelenjava, pusto meso in ribe) - 15-20%; rastlinska živila - 50-60% (čim več surovega sadja in zelenjave); ogljikovi hidrati (predvsem kruh z grobimi vlakni in žitaricami) - 30-35%.

   © DepositFotografije

2. Bolje, da žvečite hrano, bolje se absorbira.
   Žvečite hrano, dokler njegov značilni okus izgine. Nikoli ne jejte ali kuhajte v jezo in naglici, poskrbite, da bo uživanje hrane poseben ritual.

   Ne smete mešati živil ogljikovih hidratov z beljakovinami - poskusite ločiti ogljikove hidrate in beljakovine v dveh ločenih jedeh.

   © DepositFotografije

3. Po jedi morate počivati.
   20 minut počitka je dovolj, da se telo popolnoma preda procesu prebave in absorbira vse dragocene snovi v mirovanju. Ne pozabite, da je prebava sam po sebi energetsko intenziven proces.

   © DepositFotografije

4. Večerja najkasneje 18-19 ur.
   To je zelo pomembno! Vaša večerja ne bi smela zamujati - potem bodo težave s prekomerno težo izginile in telo bo popolnoma samočistilo.

   © DepositFotografije

5. Pijte vodo 10-15 minut pred obroki.
   Po obroku ne pijte ničesar za 2 uri - to velja za vodo, kavo, čaj, kompot, itd.

   To je optimalen način pitja za boljše prebavo. Na dan pazite, da pijete 2 litra vode, spremljate njegovo kakovost - to je osnova za zdravje.

   © DepositFotografije

6. Ne jedo vroče hrane - jejte samo toplo.
   Enako velja za pijače.

   © DepositFotografije

7. Enkrat na teden preživite dan posta.
   Izberite tisto, ki najbolje ustreza vašem telesu: sadje, dan sokov, kefir ali zelenjava. Takšni dan postenja mobilizirajo obrambo telesa.

   © DepositFotografije

8. Squat.
   Pred tem smo pisali o zdravilnih časteh, ki jih profesor Neumyvakin priporoča vsem.

   Vsakič dnevno hodi po stopnicah, pozabi na dvigalo - in tvoja fizična oblika ne bo slabša od astronavta.

   © DepositFotografije

9. Ne jejte, če ne želite!
   Prisiliti si, da jedo in shuješ živilo v telo, je zločin proti zdravju. Če niste lačni, to pomeni, da prehrana, ki je bila prej jedo, še ni bila prebavljena.
10. Ne storite drugim, kaj ne bi želeli sami.
    Kako se to nanaša na zdravje? Profesor Neumyvakin verjame, da duhovni upad neizogibno vodi v prezgodnjo smrt - ko je človek v duhu šibek, njegovo telo slabi.

    

11. Če imate med boleznijo visoko temperaturo, je priporočljivo umreti.
    Ko je temperatura potrebna za pijte veliko tekočin, se držite za počitek v postelji in se odreči čas za jesti. Nato bo okrevanje prišlo zelo hitro.

    © DepositFotografije

12. Pijte na prazen želodec s ščepcem soli.
    To vas bo prihranilo pred stagnacijo v žolčniku in pomagalo telesu aktivno cel dan.

    © DepositFotografije

Samostojna disciplina - nekaj, brez katerega je dobro zdravje nemogoče, pravi Ivan Pavlovich.Zgornja pravila so očitna, preprosta in enostavna. Če bi se vsi spoštovali, bi življenje brez drog postalo resničnost!

Zapomnite si te zlate kanone zdravja, nato pa bo vsaka bolezen stvar preteklosti. Podarite osnove obnovitvenega sistema Ivan Pavloviča Neumyvakina s prijatelji, poskrbite za njih!