Zakaj naj ponoči kozarec vode ob postelji? V skladu z vsemi predpisi!

Če bi se držali pravice režim pitjaVeliko zdravstvenih težav nas zdaj ne bi motilo. Vsi se zavedajo vrednosti pitne vode, vendar se izkaže, da je pomembno, da ne pijete samo zadostne količine tekočine.

Čas je izredno pomemben, ko ste vi pijete želeni kozarec vode. Ugotovite, kdaj morate piti vodo, da bo čim bolj ugodno za vaše telo!

© DepositFotografije

Koliko dnevno pijte vodo?

1. Pijte dva kozarca vode takoj po tem, ko se zbudite - tako da boste pomagali notranjim organom, da začnejo delati. Aktivni metabolni procesi so nemogoči brez vode, kajti od samega jutra je potrebno telo navlažiti.
   
   © DepositFotografije
2. Da izboljšati prebavoPijte kozarec vode 30 minut pred obroki. Koliko pijte voda po jedi? Ko želite piti!

   V nasprotju s splošnim prepričanjem voda ne preprečuje, da bi se živila prebavila. Dejstvo, da voda razjeda želodčnega soka in s tem moti absorpcijo hranil in njihovo predelavo s strani telesa, mit. Nasprotno, voda pripomore k procesu prebave aktivno!
   
   © DepositFotografije

3. Če se boste kopeli, se prepričajte, da pijete kozarec vode pred tem postopkom. Znižal bo krvni tlak.To je še posebej koristno za ljudi, ki so nagnjeni k hipertenziji.
   
   © DepositFotografije
4. Keks vode, pijan zvečer, bo preprečil težave s srcem in vam prihranil možgansko kap.
   
   © DepositFotografije

Po pitju vode za noč, se boste rešili iz drugih nadležnih težav - od nočni krči. Znanstveniki so ugotovili, da je vzrok nočnih mišičnih krčev dehidracija!

© DepositFotografije

Če vadite, pazite, da pred vadbo pijete dovolj vode: približno 2 skodelice. Ta ukrep bo ustvaril ponudbo brez vode pred vadbo, kar je neizogibno povezano s sproščanjem znoja in se boste zaščitili pred dehidracijo.

© DepositFotografije

Pijte skodelico vode po pitju skodelice kave je izredno pomembno. Kot veste, ima kava vse večji pritisk, kar je lahko nevarno za bolnike s hipertenzijo. Če pijete kozarec vode po kavi, ne bo oster krvni tlak!

© DepositFotografije

Kava vode, pijanega takoj po kavi, bo zaščitila zobno sklenino! Kava na zobeh ne bo več, če ste redno navadili pitno vodo.

© DepositFotografije

Če trpite zaradi zaprtja, z vsemi sredstvi povečajte količino vode, ki jo pijete! Pijte 2 kozarca namesto običajnega pri vsaki priložnosti. Učinek bo opazen po nekaj dneh.

© DepositFotografije

Bodite prepričani, da povem o
pravilno režim pitja vašim bližnjim ljudem. Še posebej pomembno je, da ponoči pijemo vodo za ljudi v starosti - to bo pomagalo, da se srce bolje spopade z bremenom, nočnimi aritmijami in drugimi težavami ne bo tako verjetno.