Zdravi To je veliko lažje kot zdravljenje bolezni, pridobljenih na napačnem načinu življenja. Nekateri ljudje se morajo zboleti, da bi končno razumeli, kako pomembno je njihovo telo in kako pomembno je, da vsak dan mislite, kaj počnete zase. Zakaj ne bi bili navdihnjeni z idejo, da se bodo v bližnji prihodnosti ljudje naučili razširiti izraz smrtnega življenja? V tem primeru skrb za vašo "vesoljsko črto" postane naravna potreba. Naj vaše telo zdrži, živi dlje in naredi več dobrih stvari!
Druga velika motivacija - zdravje je neločljivo povezano z mladino in lepoto. Vsi želijo biti lepi, mladi - še bolj. Če želite to narediti, morate samo prilagoditi nekatere navade. Naj bo teh 13 nasvetov vaša srečna vozovnica za zdravo prihodnost!
Kako ohraniti dobro zdravje
- Presnova.
Jesti meso ali ne jesti? Kako jesti prav? Internet je poln spornih mnenj o tej temi, komu verjeti, ni jasno ... In moraš verjeti, svoje telo! Vsaka oseba ima posamezne lastnosti, lastno metabolizem. Nekdo je bolje prenašati prehrane ogljikovih hidratov in mu ni treba jesti mesa.Nekateri ogljikovi hidrati so kontraindicirani, ker tudi iz sadeža ta nesrečna postaja bolj fina ...
Empirično izberite najboljšo prehrano za sebe. Veste, da obstajajo težave s slaščicami s kože - ne jejte slaščic. Izguba iz nekaterih živil? Nehaj jih jesti. Se počutite zaspani po kosu mesa? Zavrniti ga morate! Zapomni si: ti si jedel.
- Polizdelki.
Nikoli ne kupi te stvari! Najvarnejši način za prekinitev hormonskega ravnovesja in razvajanja želodca - obstajajo polizdelki. Samo nekajkrat na teden je dovolj za uničujoč učinek. Pole preidejo s polizdelki brez ustavljanja. Boste zdravi! 
- Srčen zajtrk.
Bodite prepričani, da je zajtrk! To je najpomembnejši obrok. Vsakdo, ki ne jedo zajtrka, je nagnjen k pridobivanju dodatne telesne mase - upočasni presnovo, če ne boste pravočasno vrgli prave izdelke v telo takoj po prebujanju.
Dobro za zajtrk ovsena kaša, vendar ni za vsakogar. Če po jutranji ovseni kaški preteče le dve uri, in čutite, da je lakota voljna, zamenjajte kašo s kuhano jajčnimi jajci ali pusto meso z zelenjavo. Vsak ima svojo občutljivost za ogljikove hidrate, vendar morajo biti vsi previdni z ogljikovi hidrati. Pomembna točka: zadržati večerjo, vedno.
- Voda
Pijte filtrirano vodo! Zaradi slabe kakovosti vode obstajajo številne težave s kostmi, zobmi in splošnim stanjem telesa. Vaše telo vam bo povedalo, koliko piti vodo - osredotočite se na ritem prebavil. Želodec ne deluje dobro s pomanjkanjem vode, črevesja - še toliko bolj. Dovolite si, da pijete mineralno vodo, to ni vredno varčevanja. 
- Omega-6 in omega-3 maščobne kisline.
Maščobne kisline so potrebne za telesno in maščobno hrano, zmerno.
Glavna stvar je ohraniti ravnovesje. Omega-6 kisline najdemo v rastlinskih oljih, solatnih prelivih in margarini, in omega-3 se nahaja v lanenih semenih, trska jetra in v svežih mastnih ribah - lososa, tuna, skuše in sleda. Omejevati mora uporabo omega-6 kislin, vendar je treba omega-3 kisline porabiti pogosteje. Zdravje vaših možganov, stanje kože in živčnega sistema je odvisno od tega!
- Več naravnih izdelkov!
Pojdite na trg do babic in jih aktivno spoznajte. Na trgu lahko vedno kupite sveže mleko, jajca, meso, kakovostno zelenjavo in sadje brez kemičnih nečistoč. To je tisočkrat boljši od izdelkov iz supermarketa, in če postanete redni kupec stare ženske, je še cenejši.Naravni izdelki so najbolj koristni za zdravje, ne pozabite na to. 
- Kislinsko-bazična bilanca
Telo mora vzdrževati zdravo okolje, v katerem bakterije umrejo. To je mogoče doseči, če je več živil bogato z alkalijami.
Res je, da je vse tukaj tudi zelo individualno: kako se telo odziva na različne izdelke, je odvisno od vrste presnove. Razumite te resne težave, ko se posvetujete z dieto. To je vredno! Z zdravim okoljem v telesu virusi in bakterije niso grozni.
- Šport
Vsak dan se morate premakniti, da telo zdravo breme. Hodenje, tek, osnovni vaj - vse, kar naredi občutek življenja! Živa oseba je vedno aktivna, energična, opozorilna. Zaspanost in nepremostljivost - sožalje umiranja. 
- Kemija
Ekologija in tako v groznem stanju, dovolj, da bi v svoje domove prinesli dodatno kemijo. To je res slabo za vaše zdravje! Kupite naravne čistilce in uporabite vdor življenja za čiščenje z neškodljivimi snovmi. 
- Dihanje
Naučite se pravilno dihati, tako da popolnoma napolnite pljuča s kisikom.Globoko, mirno dihanje je zagotovilo zdravja. To vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje in imeli manj težav z dihanjem. Glavoboli so lahko povezani tudi z nenormalnim dihanjem. Joga je dober način, da vaše telo diha, kot bi morala. 
- Slabe navade
Tako kajenje kot alkohol razkropijo vaše celice nepopravljivo. Da se znebite slabih navad, je dovolj, da razumete, zakaj in zakaj to storite. Človek se od živali razlikuje, tako da lahko nadzoruje svoja dejanja. Če hoče, seveda. 
- Temperatura
Ne hitite, da bi premagali temperaturo! Pijte veliko tekočin, počivajte in pustite, da se vaše telo sami spoprime z boleznijo. Da bi znižali temperaturo je potrebno le v skrajnih primerih - na primer, ko je vročina pri otrocih, ker je to resničen umor imunitete. 
- Depresivno
Kronična depresija je velika skrb. To je znak, da v telo manj vitaminov B12, C in folne kisline. Vzroki za depresijo so lahko tudi hormonske motnje in alergije, stalni stik s škodljivimi kemikalijami.
Obvestite svojega zdravnika, če opazite dolgotrajno bluz.Mentalno zdravje je tudi zelo dragoceno, skrbi za to!
Sreča je mogoča le, če je oseba zdrava. Poskusite to upoštevati. Kdo je rekel, da je zdravo težko? Zdravi zelo enostavno, če se pametno približate svojemu življenju!
Te nasvete dajte v skupno rabo s prijatelji, ki jih morajo vedeti.
