Prehranske koristi 5 vitaminov, ki jih morajo uporabljati ljudje z avtoimunskimi boleznimi.

Avtoimunske bolezni - najpogostejši na svetu. Znanstveniki ameriške zveze za študije avtoimunskih bolezni trdijo, da v ZDA obstaja več ljudi, ki trpijo zaradi bolezni v tej skupini kot jedro.

Število avtoimunskih bolezni zaradi dednosti je le približno tretjina primerov. V večini primerov lahko pravilna ekologija, prehrana in življenjski slog uravnotešita imunski sistem, oslabijo vnetne procese, tako da bolezen preide v remisijo.

Zdravljenje avtoimunskih bolezni

Dobro znani zdravnik dr. William Cole priporoča, da ljudje z avtoimunskimi boleznimi uporabljajo izdelke, ki vsebujejo takšne koristne snovi:

1. Vitamin A
   Vitamin A izboljša imunski sistem. Študije kažejo, da pomanjkanje vitamina A prvenstveno vodi do poslabšanja imunske zaščite sluznic. Zaradi tega se povečuje incidenca okužb dihalnega trakta in prebavil.

   Pripravljen vitamin A, ki se imenuje retinol, lahko najdemo v živilih živalskega izvora, kot so ribe, školjke, jetra in mlečne maščobe, ki jih krave hranijo samo v travi.

   Provitamin A (karoten) v rastlinskih proizvodih se nahaja v sladkem krompirju in korenju, vendar je stopnja njegove pretvorbe v retinol v človeškem telesu zelo majhna.

2. Vitamin D
   Pomanjkanje vitamina D je povezano z razvojem sistemskega eritematoznega lupusa, revmatoidnega artritisa in diabetesa tipa I. Pomanjkanje vitamina D spremlja tudi povečanje pogostnosti nalezljivih bolezni.

   Kot vitamin A je vitamin D prisoten predvsem pri živalih in mlečnih maščobah. Toda sintetizira ga tudi telo, če na soncu porabite približno 20 minut na dan.

3. Vitamin K2
   V eni študiji, citirani v reviji Neuroimmunology, je bilo ugotovljeno, da je vitamin K2 učinkovito pri zdravljenju imunskega sistema in vnetja hrbtenjače pri podganah, ki so imeli več simptomov multiple skleroze.

   

   Vitamin K se nahaja v velikih količinah v japonski fermentirani sojini nit. Če je težko dobiti ta izdelek, potem morate jesti gosi ali piščančje jeterne pašte, siri, jajčni rumenjak, skuta.

4. Železo
   Pomanjkanje železa je povezano s številnimi avtoimunskimi boleznimi.Jejte govedino, jetra in špinačo ter kuhajte v litem železu.
5. Elementi v sledovih
   Pomanjkanje elementov v sledeh, kot so selen, magnezij in cink, so lahko povezane z nekaterimi avtoimunskimi boleznimi. To je predvsem posledica kroničnega vnetja, kar zmanjšuje absorpcijo teh vitalnih hranil.

   Najprej porabite oreške in semena. Selen je bogat z jetri, fižolom in grahom. Magnezij najdemo v gajbi, ovseni kaši, ajdo. Cink je prisoten v velikih količinah v borovem oreščku, ječmenovih drobljenjih in topljenem siru.

Treba je opozoriti, da ima velik pomen pri avtoimunskih boleznih zdrav način življenja in opustitev slabih navad: kajenje in alkohol. Potrebno je vedeti, te informacije deliti s prijatelji!