Cink je bistven za vsako celico v telesu: igra ključno vlogo pri celičnem metabolizmu, delovanju imunskega in prebavnega sistema, v procesu celjenja ran in zdravja reproduktivnega sistema. Ampak ne govorijo o njem toliko kot o magnezijih ali kalciju. Treba je reči, da je diagnosticiranje pomanjkanja cinka težavna naloga, simptomi pomanjkanje cinka so lahko podobni simptomom pomanjkanja drugih pomembnih vitaminov in mineralov za telo.
© DepositFotografije
Revizija "Tako enostavno!" zakaj je tako pomembno cink za telo in kako ugotoviti pomanjkljivost v telesu.
Cink je prisoten v številnih živilih, še posebej bogatih z ostrigami, jagnjetino, rečno ribami in perutninskim mesom. Vendar pomanjkljivost tega elementa v sledovih lahko povzroči vsakogar, ki se prehranjuje ali jede neuravnotežen. Prav tako so ogroženi tisti, ki jemljejo kalcij, ki jih zdravnik ne predpisuje, ker zmanjšuje absorpcijo cinka.
© DepositFotografije
Prav tako zdravniki opozarjajo, da se lahko pomanjkanje cinka razvije iz razlogov, kot so vegetarijanstvo, diabetes, rak, težave s ščitnico, prekomerno pitje, zloraba kave (več kot 3 skodelice na dan)poškodbe zaradi opeklin, zastrupitev, postoperativno obdobje okrevanja telesa, podaljšana uporaba hormonskih zdravil.
© DepositFotografije
Simptomi pomanjkanja cinka se spreminjajo s starostjo. Na primer, otroci lahko doživijo zanemarjeno rast, izgubo apetita in nizko razpoloženje. Pri starejših ljudeh pomanjkanje cinka povzroča težave z imunskim sistemom in delovanjem možganov. Zato je po 45. letu starosti zelo pomembno, da občasno podarite krvni test, da ugotovite pomanjkljivost tega elementa v sledovih.
© DepositFotografije
Znanstveniki so ugotovili povezavo med pomanjkanjem cinka in razvojem adenoma prostate pri moških. Poleg tega se količina in kakovost sperme poslabšata, proizvodnja testosterona se zmanjša, kar lahko povzroči impotenco in neplodnost. Ko se cink izčrpa v telesu, se pogosto pojavijo vnetne bolezni sklepov. Maligni tumorji se razvijejo veliko hitreje zaradi pomanjkanja tega mikroelementa.
© DepositFotografije
© DepositFotografije
© DepositFotografije
Vitamini B2 in B6 povečajo razpoložljivost tega elementa v sledovih za telo in zmanjšajo njegovo izločanje v urinu, kalcij pa nasprotno vpliva na absorpcijo cinka. Večina vitaminsko-mineralnih kompleksov vsebuje cink, zato je vsakič, zlasti starejši od 45 let, priporočljiv periodični vnos. Ne pozabite, da se morate najprej posvetovati z zdravnikom, da izberete potreben kompleks vitaminov.
Povejte nam v pripombah, če jemljete teste, da odkrijete pomanjkanje vitaminov in elementov v sledovih v telesu. In tudi delite članek s svojimi prijatelji v socialnih omrežjih!
Predogled fotografij depozitnih fotografij.
