Zadevni proizvodi veljajo za najpomembnejše vire hranil, vitaminov in mineralov. Če hočeš izboljšati telopozabite na hitro hrano - njihova hranilna vrednost je dvomljiva, vendar vsebujejo potencialno nevarne sestavine (masti, sladkorji in sol) v presežku.
Zamenjajte jih z izdelki, ki jih izberejo avtorji. "Tako enostavno!". Opazili boste, da je vsak bolj uporaben kot drugi.
Koristni izdelki
- Marelice
Beta-karoten, ki je del tega sladkega sadja, ne dovoljuje prostih radikalov uničiti notranjih struktur vašega telesa.
- Avokado
Avokado vsebujejo oleinsko kislino in nenasičene maščobe. Zmanjšajo holesterol in povečajo količino lipoproteina visoke gostote.
- Malina
Acid Elladzhik, ki ga vsebujejo maline, pomaga ustaviti rast rakavih celic in tumorjev. Jagode so bogate tudi z vitaminom C.
- Mango
En mango sadje vsebuje potrebno dnevni vnos vitamina C. Mango pomaga preprečevati artritis, spodbuja zdravljenje ran in krepi imunski sistem.
- Mošusna melona
Antioksidanti, najdeni v melonih, ščitijo celice svojega telesa pred škodo, povezano s povečano aktivnostjo prostih radikalov.
- Brusnični sok
Pomaga telesu, da se bori proti urogenitalnim okužbam in zavira rast bakterij. Prav tako je močna diuretik. Skodelica brusničnega soka vsebuje le 144 kalorij.
- Paradižnik
Paradižnik zmanjša tveganje za bolezni mehurja, želodca in zmanjša verjetnost razvoja raka debelega črevesa za 50 odstotkov, če vsak dan jedo sadje. Likopen, ki je del paradižnika, deluje kot antioksidant.
- Rozine
Je bogat vir železa, ki pomaga prenašati kisik v tkiva.
- Sl
Slice vsebujejo veliko kalija, ogljikovih hidratov in vitamina B6. Ta vitamin je odgovoren za proizvodnjo "užitnega hormona" - serotonina.
- Lemon
Snovi v limoni pomagajo preprečiti raka. Prav tako ima zelo malo kalorij in popolnoma brez maščob in ogljikovih hidratov.
- Čebula
Znanstveniki trdijo, da čebula zmanjša verjetnost razvoja raka.
- Artičoke
Vsebujejo silymarin - antioksidant, ki zmanjšuje tveganje kožnega raka. Celulozaki je vključena v njihovo sestavo, nadzoruje raven holesterola v krvi.
- Pšenični kalčki
Dober vir vitamina E in magnezija, ki preprečuje nastanek mišičnih krčev.
- Lentilizoflavoni
Pomaga človeškemu telesu preprečiti raka dojke in vsebuje tudi vlakna, ki izboljšujejo delovanje celotnega telesa.
- Raki (školjke, klapavice)
Vitamin B12, ki je del teh morskih sadežev, podpira funkcije živcev in duševnih sposobnosti. Tudi to železov vira, magnezija in kalija.
Te izdelke lahko varno imenujemo zakladnica hranljivih snovi, mineralov in vitaminov, ki jih naše telo potrebuje toliko dnevno. Če želite biti zdravi, jih dodajte v svojo prehrano.
Povej svojim prijateljem najbolj uporabne izdelke na našem planetu!
