Večina od nas je preizkusila datume. Za prebivalce severnih držav so to sadje predvsem eksotična in okusna poslastica. Toda v državah, kjer rastejo, se štejejo za "kruh puščave" in celo za medicino.
Sadje drevesnih dreves podaljša življenjsko dobo. Datumi so zakladnice ogljikovih hidratov in so tudi pred večino plodov v vsebnosti aminokislin. V datumih je veliko bakra, kalcija, mangana, cinka, natrija. Prav tako ne pozabite na vsebnost železa, kalija, magnezija, fosforja, kadmija in drugih mineralov. Datumi vsebujejo vitamine A, B in vitamin C.
Datumi okrepijo srce, jetra in ledvice. Jejte tri dni zjutraj in se boste znebili težav, povezanih z boleznimi teh organov. To sadje se uporablja za izboljšanje imunosti in v boju proti različnim okužbam. Navedeni so za osebe z visokim krvnim tlakom in boleznijo dihal. Datumi pomagajo pri boju proti raku. Znanstveniki so to dokazali posušeni datumi 5-krat povečajte učinkovitost možganov! Za moške je tudi to sadje zelo koristno, saj lahko poveča moč.
Zdravniki priporočajo jesti datumi med nosečnostjo in dojenje. Poraba teh plodov spodbuja proizvodnjo mleka ženskega telesa. In tudi datumi obogatijo materino mleko z vitamini.
Datumi vsebujejo veliko fruktoze, glukoze in brez holesterola. Toda nekateri strokovnjaki še vedno ne priporočajo uporabe datumov za bolnike s sladkorno boleznijo in s kršenjem prebave, zato je bolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Prav tako ne priporočamo uporabe ogljikovih hidratov in kisle hrane. Ne jejte z datumi, na primer grenivke ali limone.
Tisti, ki so na dieti, morajo vedeti, da 100 g datumov vsebuje približno 300 kcal. Ampak hitro je datum plus zadovoljiti lakoto.
Datumi - to je resnično skladišče vitaminov in mineralov. Uporabite nekaj kosov na dan, če ni kontraindikacij, in se boste počutili čudovito.
Delite informacije o koristnih lastnostih datumov s prijatelji!
