Ni skrivnost, da je spanje ena najpomembnejših sestavin telesnega in duševnega zdravja osebe. Vendar pa malo ljudi tega zaveda kakovost spanja nič manj pomembno kot njena količina. Glede na številne znanstvene študije je stanje kože, prebavnega sistema in celo imuniteta odvisno od drže med spanjem.
Danes bomo povedali katera stran je bolje spati: na desni ali na levi in zakaj. Dober spanec je zagotovilo dobrega zdravja!
Dejstvo je, da lahko drži med spanjem veliko: na trebuhu, na hrbtu, na desni ali na levi strani in celo v majhni krogli.
Spite na hrbet lahko prispeva k smrčanju, otežuje dihanje in je nevarna za ljudi, ki trpijo zaradi astme ali so nagnjeni k spanju apneje (začasna pavza). Raziskave so pokazale tudi, da imajo ljudje, ki spijo na hrbtu, nizko vsebnost kisika v krvi, kar povečuje tveganje za nastanek bolezni dihal.
Navaden spati na desni strani lahko povzroči prebavne težave. Upočasnitev limfatičnega sistema preneha izločanje toksinov iz telesa, kar vodi v tveganje za nastanek neke smrtonosne bolezni.
Spanje na levi strani velja za najbolj uporabno.Aktivira prebavni sistem, še posebej želodec in trebušno slinavko, pomaga limfnemu sistemu, da odstranjuje toksine in žlindre.
Na kateri strani spiš glavna stvar je, da dobite dovolj spanca!! Popoln spanec je ključ do visokih zmogljivosti, močne imunitete in dolge življenjske dobe.
Povejte svojim prijateljem o tem odkritju zdravnikov. Zanimivo in na kateri strani želite spati?
