Usposabljanje doma je tisto, kar potrebujete, ko ni proste ure, da pridete do telovadnice. Takšno usposabljanje zahteva zelo malo časa.
Samo sedem minut, in to je dovolj, da bi vaše mišice v tonu in vaše srce delo težje. Tudi takšen predlog bo zanimal tudi najnaprednejši - spremeniti se boste v 7 minutah. Ali še vedno ne verjamete, da je to mogoče? Vzemi in poskusi!
Vsak trud je nagrajen! Tudi tako kratka vadba - Velika spodbuda za krepitev telesa metabolizem. Okrepili boste mišice in prinesli celotno telo tonu. Ali naj zavrnem takšen pozitiven učinek? Vadba se lahko enostavno reši od trenutka, ko jih začnete.
Eden se mora začeti - in brez nje ne morete več, vas bo telo vprašal za tovor. Začni z majhnimi, naj ti sedem minut prinese največjo korist.
Bodite zdravi, fit in fit! Igrajte šport s svojimi prijatelji - z njimi delite ta odličen športni video.
