Če želite izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, ni treba upoštevati izčrpanih diet in telesne aktivnosti vsak dan. Spoštovanje 5 preprostih pravil, lahko izgubite težo na 3 kilograme v samo teden dni, delaš skoraj nič!
5 preprostih pravil za hujšanje
- Vsakič, ko jeste, pijte. 2 kozarca vode. Ta količina tekočine za 10-15 minut pred obrokom pospešuje vašo presnovo, hrana bo pravilno prebodena in ne bo pretvorjena v telesno maščobo.
- Še en odličen način za pospešitev prebave hrane je grenivke. Jejte polovico tega sadja pred obroki, da učinkovito gorite maščobe.
- 300 ml organska kava z začimbami - Cimet, vanilija in rdeča paprika - so tudi dober način za pospešitev metabolizma. To pijačo je treba uživati v zmerni meri, da ne škoduje zdravju.
- Ni skrivnost, da mora biti hrana skrbno žvečiti. Toda, da bi hranili hrano v obliki maščob, je treba vsak kos žvečiti vsaj 50-krat.
- Za učinkovito opekline maščob in pospešitev metabolizma nalijte 200 ml vroče vode v kozarec, dodajte cimet in pustite, da se ohladi malo. Po pol ure dodajte medu tej mešanici. Polovica tega pijačo morate piti tik pred spanjem in ostalo - zjutraj na prazen želodec.
Vam ni treba takoj začeti upoštevati vseh teh pravil. Za zelo dober rezultat je dovolj, da prevzamete eno ali dve navado.
Preizkusite sami učinkovitost tega načina izgube teže in jo delite s prijatelji. Konec koncev, kdo ne želi nič storiti in izgubi težo?!
