Dokazano je bilo že, da postenje ni najboljša izbira za boj proti prekomerni telesni teži. Seveda vedno želiš hitro dobiti opazen rezultat! Obstaja veliko načinov, ki lahko pomagajo telesu pospešiti izguba maščobe.
Na Teheranski univerzi medicinskih znanosti je bila izvedena zanimiva študija. Znanstveniki so zbrali dve osrednji skupini, od katerih je vsaka sestavljala 44 žensk prekomerna telesna teža.
V treh mesecih sta obe skupini jedli po isti shemi (do 1.200 kalorij na dan) z edino razliko, da je bil v dnevnem meniju prve skupine vključen 1 žlička. semena kumina. Začimbo smo zmešali z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob ali dodali v solate.
Rezultat je bil impresiven: ženske iz 1. skupine so v povprečju izgubile 14% več maščobe kot ženske iz 2..
Ta učinek je posledica dejstva, da vsebuje kumina fitosteroli (gradbeni material rastlinskih celic), ki lahko zmanjšajo raven holesterola v krvi.
Tudi ta začimba je bogata s kalcijem, fosforjem, železom. Spodbuja ledvice in prebavni trakt, ima diuretične lastnosti. In zaradi izboljšanja in pospeševanja metabolizma lipidov v telesu velja za odlično orodje kontrola teže.
Za izboljšanje metabolizma je treba porabo semen kumina do 1 tsp. na dan. Dodajte to začimbo v jedi iz jajc, mesa, skute, kot tudi v solate in jogurte.
Kontraindikacije za uporabo semena kumina: povečana kislost, gastritis, razjeda želodca, bolezen žolčnika, kakršna koli bolezen srca, diabetes. Med nosečnostjo se tudi kumina ne sme uničiti.
Ne pozabite, da je najboljše rezultate mogoče doseči s trdim delom na sebi: pravilno izbrani sistem napajanja in ustrezen fizični napor. Zdravje in lepota vam!
Če vam je bil ta članek všeč, ga delite s prijatelji!
