Vsi sanje o zdravi in elastični koži. Toda na žalost se mnogi srečujejo s tako težavo kot trbušnost nog in rok. To je lahko posledica dramatične izgube teže, sprememb, povezanih s starostjo, nezdrave prehrane, sedentarnega načina življenja in mnogih drugih.
Da bi znebite se drobovja, predlagamo, da uporabite nekaj tradicionalnih zdravil in opravite določene vaje.
Kako preprečiti počutje kože
- Ne smete drastično izgubiti telesne mase in se mučiti z izčrpnimi dietami.
- Zaščitite kožo pred ultravijoličnimi žarki.
- Nehaj kaditi.
- Uporabite več vlaknin in zavrzite nezdrave maščobe.
- Vlak trikrat na teden.
- Pijte svojo dnevno hitrost vode.
Ročne vaje
Pred vadbo poskrbite za ogrevanje.
- Pushups. Roke položite na tla in dvignite celo telo z rokami. Hrbet mora biti ravno. Če push-up niso na vaših ramenih, potegnite kolena in jih postavite na tla za stabilnost. Torej morate vložiti manj napora in obremenitev na hrbtu ne bo tako močna.
- Vzemite bučko ali napolnite steklenico z vodo. Roke pazite ven. Potem upognite komolce in jih poskušajte stisniti čim bolj.To vajo je treba opraviti 12-krat.
- Za raztezanje. Dvignite desno roko navzgor, jo upognite v komolec in spustite za hrbet. Nato z levo roko pritisnite desno na komolec. Držite roko v tem položaju 5-10 sekund. Ponovite vajo z drugo roko.
Vaje za noge
Vozite svoje kolo, ne uporabljajte dvigala, skočite vrv ali teči.
Prav tako naredite čepe in pljuča z dodatno težo v rokah. Naredite tri skupine 10 ponovitev.
Folk pravna sredstva za boj proti kapljanju
- Izrežite spodnji list aloje iz rastline, stare vsaj 3 leta. Izrežite list na polovico in mu dajte mehko masažo ohlapne kože v krožnih gibih. Postopek enkrat na teden.
- Zmešajte 1 žlico. l. med z jajčno beljo. Položite masko v krožnih gibih na rokah in nogah pol ure. Izperite ga s hladno vodo.
- Zrelo melono razrežite na majhne koščke. Vzemite nekaj kosov in jih premagajte v mešalniku z 0,5 tbsp. voda in limonin sok. V to tekočino namakajte gazo in ga za nekaj časa uporabite na problematična področja.
Če upoštevate te nasvete, rezultat ne bo dolgotrajen. Delite s prijatelji kako odstraniti odpornost kože roke in noge.
