10 preprostih nasvetov o tem, kako hitro razvijati spomin. Preberite vsem!

Ste kdaj slišali častno besedo Churchilla? "Kdo je lastnik informacij, ima v lasti svet"? V naši starosti, da bi uspeli, potrebujete imejte v mislih neverjetno veliko podatkov: imena, telefonske številke, naslovi, volilni udeleženci, gesla ...

Seveda, za udobje lahko naredite zvezek ali dnevnik, včasih pa je življenje tako dinamično, da zapisov ni mogoče uporabiti. Kaj naj storim? Seveda izkoristite spomin! In kako ga razvijati in trenirati tako, da nas v pravem trenutku ne izpusti, zdaj vam bomo povedali.

Razvoj spomina

1. Poskusite brisati zobe z levo roko, če ste desno in vaša desna roka, če ste levi. Na ta način usposabljate obe hemisferi, razvijate hitro razmišljanje in spomin.
2. Ko greste v trgovino, se naučite, da vodijo nakupovalni seznam v vaši glavi, ne na list papirja. V nasprotnem primeru do 60 let ne boste mogli nakupovati.
3. Če želite gledati filme, bo takšna vadba videti kot otroška igra: po vsakem ogledu se pomikate po filmu v pomnilniku od začetka do konca. Ne traja več kot 20 sekund, vendar so koristi preprosto ogromne!
4. Vsak dan preberite razvojno literaturo. V idealnem primeru je 1 knjiga na teden.Izkazalo se je, da obvladate 52 knjig letno in 520 knjig v 10 letih!
5. Če morate resnično razviti supermemorijo - naučite vsaj del pesmi vsak dan. Shema je enaka kot pri knjigah: 1 verz na teden, 52 verzov na leto, 520 verzij za 10 let. Impresivno, kajne?
6. Ne pozabite jesti pravilno in v celoti! Orehi, med, morsko kale, ribe - vsi ti proizvodi ne samo pomagajo izboljšati spomin, temveč tudi okrepiti vaše zdravje.
7. Če še vedno kadite, se znebite te navade.
8. Zaljubite se! Dušikov oksid se proizvaja v krvi, ki obnavlja poškodovane krvne žile in spodbuja delovanje možganov.
9. Bolj pogosto na svežem zraku. Več kisika, ki vstopa v krvni obtok, bolje se spomin postane.
10. Premakni se! Zapomni si: življenje je gibanje. Če imate prekomerno težo, je čas, da se ga znebite.

Izkazalo se je, razvoj spomina - to je enostavno. Želite začeti zdaj? Potem prva vaja: ne pozabite, da bi ta članek delili z vsemi svojimi prijatelji!