Danes imamo posebno darilo za vas. To je podroben meni za dan! Urejanje takega prosti dnevi 2-krat na teden, boste hitro izgubili težo. Vpišite v komentarje, če vam je bil všeč ta načrt, hvaležni bomo za povratne informacije!
Jessica Jones ima magisterij iz prehrane. Izgleda čudovito in ve, kako obdržati težo normalno. "Resnični nutricionist ne bi smel izbrati pravega menija za druge ljudi, temveč poskušati živeti po načelih zdrave prehrane."- pravi Jessica. Ni važno, ali želite izgubiti težo, se znebiti hipertenzije in visokega holesterola ali samo jesti z minimalno obremenitvijo notranjih organov - vseeno prehrana je potrebna. Cilj: Jejte čimbolj zdravo!
Jessica je prepričana, da dela dieto: vedno jo je želela imeti odlična številkain to je dosegla. Zdaj ženska pomaga drugim, da najdejo popolne oblike.
Svetovalec za prehrano je poklic. Hrana je pogosto zelo intimna ljudem. Če pokažete osebi, kaj jesti, prevzamete odgovornost za njega - navsezadnje je zdravje in dobro počutje odvisno od hrane,videz ... Jessica pripoveduje o njej dnevni meni neopravljeno
Prva faza se začne takoj po tem, ko se zbudi.
Vlaženje telesa od znotraj po spanju.
"Zjutraj pijem 2 skodelice vode z meto in kumarjem, v noč hladilnika sem narezal krompir in zelišča v hladilnik, zjutraj pa dobim čudovito pijačo. Včasih za spremembo dodam limone ali narezane plodove - jabolka in breskve. Raste blizu hiše. Ljubim zelence! "
"Nekaj časa po pitju vode zjutraj naredim zeleni koktajl. Zelo okusen in tako uporaben!"
Lahko naredite zeleno pecivo za kateri koli drug najljubši recept! "
"Všeč mi je, da vzamem ta koktajl z mano. Ko nosiš svojo najljubšo hrano v torbici, ne želiš kupiti drugačnega grickanja za prigrizke."
"Snacking pred kosilom je nujno. Pogosteje imam prigrizek, manj sem prezadel. Sadna solata je odlična, da bi znižala lakoto in bila polna vitaminov."
Zelo okusno in ne-kalorično!
Čas je za kosilo!
"V času kosila obožujem - brez fizičnega napora, ne pride dan. Po vadbi lahko varno začnete uživati v kosilu."
"Parjene zelenjavne zelenjave s sirom - to je tisto, kar potrebujete!"
"Zmeraj dodam veliko začimb za izboljšanje okusa in vrste jedi, uživajte v obroku v polni meri! Zelo je okusno jesti arašide, mandlje in lanenega olja z zelenjavo. Dobro je za kožo."
"Nekaj ur po večerji imam prigrizek na jabolka, posuta s cimetom. Všeč mi je pomaranče, ki jih pogosto združujejo z jabolki."
Kaj imamo na večerji?
"Za večerjo kuham nenavadno lasagno Squash, paradižnikov pire, paradižnik, paprika, ricotta, sir parmezan, mozzarella. Vse je enako kot ponavadi lasagna, ampak namesto testa - sir! Okusen je neverjeten, a ne nevaren za sliko. Pečena zelenjava je v popolni harmoniji z baziliko. "
Poglejte, kako izgleda ... Lahko pogoltnete jezik. Dietna hrana mora biti okusna!
Presenečenje: večerni sladica. Jagode z grozdjem in bučno bučo, jabolko, cimetom in stepeno smetano. Mmmm ...
Z oreščki še okusnejši ...
"Moj načrt prehranjevanja je danes vseboval samo 1.619 kalorij, vedno jih štejem, tako malo kalorij in toliko ustnih zalivov! Na sliki, jaz in moja punca Wendy, medsebojno pomagamo poiskati nenavadne recepte za zdravo hrano, včasih treniramo in Poraba časa v naravi. Meni igra pomembno vlogo v življenju ženske: videz je neločljivo povezan s tem, kar jeste ... "
Dietitski dan se konča z zdravilno jogo, ki spodbuja hitrega spanja. Ta deklica zaspati z lahkoto in brez občutka krivde: tako je lepo vedeti, da niste jedli v enem dnevu škodljive proizvode. Niti se ni počutila lačna! Pokažite svojim prijateljem ta podroben opis menija za dan.
Če včasih poskrbite za takšne dnevne dni, boste hitro izgubili težo! Ali vam je bil všeč ta premišljen obrok? Prosimo, pustite nam vaše povratne informacije, je za nas pomembno!
