Ljudje, ki sanjajo Odrastise lahko veselite! Rast se lahko resnično poveča. Kot je znano, aktivna faza rasti traja do 25 let. Po tej starosti je že nekaj težav težko spremeniti ... Tudi če ste stari 25 let in upoštevate ta preprosta priporočila, bodo v telesu prišle spremembe.
Navajamo se, da dolga rast prispeva k rasti. poklici na horizontalni vrstici - Če visi, se raztegne. Žal, ni. Boste postali višji, če začnete celovito spremljate svoje zdravje in se vključite v tiste vrste telesne dejavnosti, ki na splošno krepijo in razvijajo telo. Začnite z malimi in se približajte cenjenim sanjam!
Kako povečati svojo višino
- Rast je najbolj ugodna za ... raztezanje!
Pravilno dnevno raztezanje razvija fleksibilnost telesa. Mišice in kite se raztezajo, hrbtenica je poravnana, medvretenčne diske so nameščene. Svetujemo vam, da naredite eno od najpreprostejših vaj za raztezanje, kar je zelo učinkovito.
Postavite svoje noge v širino ramena in s prsti dosežete tla. Držite noge naravnost, počutite, kako se mišice hrbta in stegna raztegnejo.Ostanite v statičnem položaju za minuto, če lahko - dlje. Če nenehno opravljate takšno raztezanje, bo vaše telo postalo močnejše in odrasti!
- Skoki
Skakanje s raztezanjem telesa navzgor je tudi velik raztezek. Če naredite 200 takih aktivnih skokov vsak dan, bo vaša drža postala bolj gladka. Za 1-2 meseca lahko odraščate, če vztrajate. 
- Plavanje
Najmočnejši fizični napor za naše telo je brez dvoma plavanje. Če plavate, medtem ko nadzorovate dihanje in popolnoma napolnite pljuča z zrakom, lahko v nekaj mesecih postanejo bolj zdrave. Zelo dobro je, če otrok plava v aktivno fazo rasti - zagotovo ne bo ostal podmerjen. 
- Košarka
Ta šport nenehno potiska! Zakaj so košarkarji tako visoki? Če je oseba že od zgodnjih let zasedena s takšno telesno dejavnostjo, se telo navadi na dejstvo, da morate veliko skočiti, raztegniti mišice vaših rok in nog, hrbet držati naravnost. Kompleksni razvoj celotnega telesa postavlja hormonalni sistem v red in normalizira delo notranjih organov, kar je zelo pomembno za tiste, ki želijo rasti. - Pravilna prehrana
Pri prehrani osebe, ki želi rasti, je treba ravnati zelo odgovorno.V meniju morate vključiti veliko visoko kakovostnih mlečnih izdelkov, bogatih s kalcijem, ter hrano, bogato z železom in cinkom (jabolka, bučna semena). S temi dodatki lahko pijete tudi vitamine. Več beljakovin, manj ogljikovih hidratov - za dober metabolizem, to je prava prehrana. Nemogoče je postati višje brez reda telesa kot celote. - Masaža
Profesionalna masaža pomaga poravnati hrbtenico in vzpostavitev vseh procesov v telesu. Obiščite 20 masažnih sej in čutite, da se je telo spremenilo na bolje in dodali ste nekaj centimetrov v višino! - Zdrav spim
9-urni spanec vsak dan je neposreden način za rast! Ne pozabite, da telo potrebuje okrevanje, še posebej, če se boste ukvarjali s telesno dejavnostjo, ki smo jo predlagali. Brez ustreznega počitka, bodo vsa vaša prizadevanja na nič.
Obstaja veliko tehnik za povečanje višine, vsi pa dajejo določen rezultat - občasno se odpre območje rasti, ki se zaključi po 25 letih. Če se ne ustavite pri razvoju celotnega telesa, se bo rast spremenila! Poskrbite za odgovorno, celovito in želeni cilj.Povejte svojim prijateljem, kako pomemben je razumen pristop k povečevanju rasti, za mnoge je ta problem pomemben!
