Kako hitro počivati ​​in obnoviti? Ta genialna metoda traja le 60 sekund.

Dogaja se, da do konca delovnega dne ostane več kot polovica, in ste zdaj izčrpani do meje. Namesto trpljenja, poskusite sami ta čudovit način, ki vam bo pomagal obnoviti energijo v samo eni minuti.

Šele morate opraviti vrsto alternativnih in zelo navadnih akcij. Toda rezultat bo presegel vsa vaša pričakovanja - minutni počitek vam bo dala dodatna sredstva za delo, lajšanje utrujenosti in napetosti. Iskanje trenutka ni problem tudi na višini delovnega dne, zato se prosimo, da nadaljujete z izvajanjem tega navodila.

Kako se sprostite v eni minuti

1. Razširite dlani - 5 sekund.
2. Vroče roke močno drgnite obraze - 5 sekund.
3. Prsti prste na vrhu glave - 5 sekund.
4. Poiščite ščitnico in jo potisnite s palcem. Ščitnica je pod kadjo, masirajte 3-krat.
5. Poiščite karotidno arterijo, nežno potisnite mesto, kjer je močna pulsacija, spustite. To ponovite trikrat.
   
6. Potisnite votlo na dnu lobanje tudi trikrat.
7. Naredite lahno masažo s svojimi nogami, še posebej bodite pozorni na svoje velike prste.
8. Po celotni dolžini noge odprite dlan.

Če vse vaje opravite pravilno, boste zagotovo dobili moč za nove dosežke! Spodbujanje teh točk bo vaše telo težje delovalo, uporabite vse rezerve energije za najboljše rezultate vaše dejavnosti. Kratek počitek zelo koristna, vrne sposobnost, da še naprej aktivno delajo.

Povej mi o tem geniju recuperation method svoje ljubljene, vzemite zimsko utrujenost.