Pred mnogimi stoletji je bilo olje pridobljeno iz lanenih semen, kasneje pa je bil ta proizvod nadomeščen s cenejšimi in enostavnejšimi v proizvodnih analogih - sončnica, oljka, koruza. Šele zdaj, ko je pravilno prehranjevanje prišlo v modo, laneno olje je postalo priljubljeno zaradi svoje uporabnosti.
In danes je besedilo "Tako enostavno!" vam bo povedal kaj koristno laneno olje za telokakšne so načine za njegovo uporabo in kako se ne bi škodovali samemu sebi s tem izdelkom.
© DepositFotografije
Olje iz lanenega semena je najboljši vir nenasičenih maščobnih kislin. Izdelek je edinstven tako, da je sestavljen iz 60% omega-3 kislin, katerih koncentracija je 2-krat večja kot pri ribjih oljih.
Toda omega-3 in omega-6 kisline ne proizvajajo telesa, zato jih je treba jemati s hrano. Mimogrede, laneno olje sestoji iz omega-6 za 16% in omega-9 - za 10%.
© DepositFotografije
Zmerna uporaba nenasičene maščobne kisline Pozitiven učinek na splošno imunost, razširja krvne žile, pomirja živce, služi kot preprečevanje ateroskleroze, ima holeričen in odvajalni učinek.
Vključno z olje iz lanenega semena v prehrani, oseba preprečuje razvoj bolezni, kot so možganska kap, koronarna srčna bolezen, diabetes.To olje obravnava astmo, sklerozo, artritis in kožne bolezni.
© DepositFotografije
Ločeno vredno omeniti prednosti olja iz lanenega semena za moške. Uporaba proizvoda na naravni način izboljšuje proizvodnjo spolnih hormonov, normalizira srčnožilni sistem, izboljša fizične podatke telesa in služi kot preprečevanje raka rektuma.
© DepositFotografije
Olje iz lanenega semena je naravni izdelek, ki lahko povzroči alergije. Zato morate začeti porabljati olje v majhnih delih. Dnevna stopnja olja iz lanenega semena za odrasle je 1-2 tbsp. l. Lahko ga vzamete zjutraj 30 minut pred zajtrkom ali preprosto napolnite solate. Olje ni priporočljivo za nosečnice, pa tudi za ljudi z boleznimi želodca in trebušne slinavke.
© DepositFotografije
Po okusu visoko kakovostno laneno olje podoben ribjemu olju. Nenavaden grenak okus zastrašuje celo ljubitelje zdrave hrane, tako da se laneno olje pogosto razredči z drugimi olji.
V žaru iz lanenih semen je prepovedano pršiti, ker ko se segreje, izgubi svoje koristne lastnosti in tvori rakotvorne snovi. Izdelek shranjujte v temnem in hladnem prostoru v tesno zaprti embalaži.Ni smiselno kupiti veliko količino olja iz lanenega semena, ker po odprtju posode hranimo največ mesec dni.
© DepositFotografije
Olje iz lanenega semena zasluži, da se vključi v dnevno prehrano. Redna uporaba proizvoda pozitivno vpliva na delovanje celotnega organizma. In zdravniki uporabljajo laneno olje za medicinske namene ali kot kozmetični pripomoček za nego kože in las.
Delite članek v družabnih omrežjih, prijateljem pa spoznajte tudi večplastne prednosti olja iz lanenega semena.
